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Le duel · Iode

Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?

1 bol (250 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé)1 bol · 250 g · 134 kcalChocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcal

26 µgIode60,8 µg
293 mgCalcium243 mg
0,45 mgVitamine B20,4 mg
33 mgMagnésium68,8 mg
0,93 mgFer2,2 mg
9,4 gProtéines9,5 g
12,5 gSucresmoins = mieux21,7 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : 60,8 µg pour 1 bol (250 g), 2,3 fois plus que Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) (26 µg). En face, Chicorée et café, instantané, sans sucres ajoutés, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé) : plus de calcium et de vitamine B2, moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.