www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/boisson-au-soja-enrichie-en-calcium-vs-chocolat-chaud-boisson-instantanee-sucree

Le duel · Iode

Boisson au soja, enrichie en calcium ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?

1 bol (250 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Boisson au soja, enrichie en calcium1 bol · 250 g · 111 kcalChocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcalVainqueur · 4 – 2

0 µgIode60,8 µg
245 mgCalcium243 mg
0,025 mgVitamine B20,4 mg
2,2 gOméga-60,088 g
32,5 mgMagnésium68,8 mg
1,1 mgFer2,2 mg
5,5 gSucresmoins = mieux21,7 g

Verdict : Pour l’iode, avantage Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : 60,8 µg pour 1 bol (250 g), rien pour Boisson au soja, enrichie en calcium. En face, Boisson au soja, enrichie en calcium : plus d’oméga-6, moins de sucres.

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

Autres duels

Les 53 duels de l’année

Champignons de Paris ou œuf dur ?Vitamine B2 Tofu ou seitan ?Protéines Riz blanc ou quinoa ?Magnésium

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.