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Le duel · Vitamine C

Boisson à l'amande, sucrée, enrichie en calcium ou jus d'orange, à base de concentré ?

1 bol (250 g) contre 1 verre (200 g), portion contre portion.

Boisson à l'amande, sucrée, enrichie en calcium1 bol · 250 g · 110 kcalVainqueur · 4 – 3Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

0 mgVitamine C88,4 mg
1,7 mgVitamine E0,4 mg
0 mgVitamine B10,16 mg
135 mgCalcium14,5 mg
1,2 gOméga-60,046 g
0 mgVitamine B60,2 mg
8,6 gSucresmoins = mieux19,2 g

Verdict : Pour la vitamine C, avantage Jus d'orange, à base de concentré : 88,4 mg pour 1 verre (200 g), rien pour Boisson à l'amande, sucrée, enrichie en calcium. En face, Boisson à l'amande, sucrée, enrichie en calcium : plus de vitamine E, de calcium et d’oméga-6, moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.