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Le duel · Vitamine B1

Barre céréalière diététique hypocalorique ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?

1 barre (25 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Barre céréalière diététique hypocalorique1 barre · 25 g · 97,8 kcalCéréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 176 kcalVainqueur · 6 – 1

0,14 mgVitamine B10,61 mg
0,18 mgVitamine B20,61 mg
1 mgVitamine E3,4 mg
0,2 mgVitamine B60,6 mg
2 mgVitamine B33,1 mg
1,6 mgFer2,3 mg
2,1 gSucresmoins = mieux10,5 g

Verdict : Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 4,4 fois plus que Barre céréalière diététique hypocalorique (0,14 mg). En face, Barre céréalière diététique hypocalorique : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.