Rowing haltère à un bras
Les mouvements de rowing devraient être votre priorité si vous cherchez à développer votre dos, et les différents types de rowing ne manquent pas. La version qui vous est la…
Exercices dos avec haltères
Accueil / Entraînement / Exercices de musculation
Autres équipements pour se muscler le dos :
Recherches associées :
Rowing avec haltères
Le rowing haltère à un bras est un exercice tellement populaire que la version à deux bras est souvent oubliée ou négligée. Bien que la pratique de cet exercice soit…
Seal row avec haltères
Le seal row est une variante du rowing, qui permet de travailler les muscles du dos et des bras. Cette variante implique de s’allonger sur un banc, ce qui permet…
Renegade row
La plupart des meilleurs exercices de musculation impliquent un travail des abdos en conjonction avec d’autres grands groupes musculaires.Le renegade row fait partie de ces exercices. En effet, cet excellent…
Rowing haltères sur banc incliné
Le rowing avec haltères sur un banc incliné est une variante intéressante pour se muscler le dos. Cet exercice met l’accent sur le muscle grand dorsal et l’arrière du deltoïde.Avec…
Pullover avec haltère
Le pullover avec haltères permet de faire travailler les muscles de la poitrine et les grands dorsaux (les muscles du milieu et du bas du dos). Cela en fait un…
Shrugs avec haltères
Le shrug (en français haussement des épaules) est l’exercice principal pour développer le haut des trapèzes. Les haussements d’épaules peuvent être effectués avec une barre ainsi qu’avec diverses machines, mais…
Pullover avec deux haltères
Les pullovers avec haltères sont généralement effectués avec un seul haltère tenu dans les deux mains. Le pullover avec deux haltères (un dans chaque main) est une excellente variante malheureusement…