Josepha Toquereau, Rédactrice sur Docteur Fitness

Comment et que faut-il manger pour vivre plus longtemps ?

Vous vous demandez si la clé de la longévité se trouve dans votre assiette ou dans les avancées scientifiques ? Cet article explore les différentes approches alimentaires qui pourraient vous aider à augmenter votre espérance de vie.

Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant ?

On le sait avec certitude depuis quelques années : on est ce que l’on mange. La qualité et la variété des aliments que nous ingérons nous permettent de trouver l’énergie nécessaire…

Le crossminton, un sport de raquettes dynamique idéal en extérieur

Si vous aimez le badminton, vous aimerez certainement le crossminton. Ce jeu de raquettes a été inventé au début des années 2000 sous le nom de shuttleball, avant d’être rebaptisé…

Le bossaball, un sport de balle acrobatique sur un trampoline

Envie de sensations fortes ? Le bossaball est fait pour vous ! Ce sport très amusant mêle des disciplines comme le volley-ball et le trampoline, avec une touche de gymnastique et de…

S’assouplir et se détendre dans les airs… avec le flying yoga

Le flying yoga, mélange de yoga et de tissu aérien, offre une expérience ludique et originale. Suspendu à un hamac en tissu, on pratique les postures de yoga dans les airs. Le flying yoga renforce les muscles, améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse, tout en permettant de se libérer de la pesanteur.