Hormèse : tout ce qui ne tue pas peut vraiment vous rendre plus fort
Chaque fois que nous soumettons notre corps à un stress, il produit une réponse hormétique qui augmente notre capacité à faire face à ces agents stressants. Je pense que c’est…
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Quelle est la différence entre le CBD et le THC ? Voici les réponses à toutes vos questions sur les cannabinoïdes
Découvrez la différence entre le CBD et le THC, ces cannabinoïdes populaires. Un guide complet pour comprendre leurs bienfaits, leurs utilisations et la confusion entourant le cannabis.
13 aliments pour vous aider à réduire l’anxiété et le stress
Les troubles anxieux touchent environ 10 millions d’adultes français, soit environ 15 % de la population adulte en France. L’HAS (haute autorité de santé) suggère que près de 21 % des adultes…
Quels sont les bienfaits des vêtements de compression et comment les utiliser ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains athlètes portaient des vêtements moulants lorsqu’ils participaient à des compétitions, s’entraînaient ou après avoir terminé leurs entraînements (certains dorment même avec) ?Eh bien, ce n’est…
Comment les variantes du développé couché se répercutent-elles sur les muscles ?
Le développé couché est peut-être l’exercice le plus populaire dans les salles de sport, et beaucoup de ses variantes (comme le développé couché prise serrée, le développé incliné et le…
Anatomie détaillée des muscles du dos
Les muscles du dos regroupent des muscles puissants et appariés qui se trouvent sur la face postérieure du tronc. Ils assurent les mouvements de la colonne vertébrale, la stabilité du…
Les piments, nouveau complément alimentaire pour les sportifs ?
D’après des études sur les animaux, la capsaïcine, le principe actif des piments, pourrait contribuer à améliorer les performances musculaires. Le but de l’étude(1) que nous allons décrypter était d’étudier…
Le miso et d’autres produits fermentés à base de soja liés à une plus grande longévité
Du soja ? Longévité ? Ce titre peut surprendre si vous connaissez toutes les informations contradictoires qui existent au sujet du soja.Mais nous parlons bien des produits à base de soja fermenté,…
Un entraînement à haut volume n’est pas toujours la meilleure option
Le German Volume Training (GVT) introduit par Charles Poliquin à la fin des années 90 est un programme d’entraînement populaire parmi les personnes cherchant à augmenter leur volume et force…