Jimmy THAI

Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.

Faire un jeûne : pour qui ? Pourquoi ?

Baisse de vitalité, fatigue et maladies chroniques, suralimentation, obésité, stress excessif, sédentarité, dépression, corps de plus en plus encombré de toxines en raison d’un mauvais métabolisme digestif… Et si nous…

4 excellentes plantes sauvages dépuratives

Au fil des saisons, la nature nous offre d’innombrables plantes sauvages dont les vertus nutritionnelles s’accompagnent d’effets bénéfiques sur l’organisme, notamment pour le “nettoyer” .Nos pays dits tempérés sont en…

COVID-19 : quels sont les différents tests de dépistage ?

Cela fait maintenant plusieurs mois que la pandémie de COVID-19 a commencé, et les mesures que nous devons prendre pour contrôler efficacement l’épidémie sont devenues claires : des mesures de prévention…

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L’entraînement avec bande élastique : intérêts et bienfaits

S’il vous arrive de vous entraîner à la maison où à l’extérieur, les bandes élastiques aussi appelées bandes de résistance sont un accessoire indispensable non seulement pour apporter de la…

Pourquoi le cycle du sommeil et de l’éveil affecte-t-il l’humeur ?

Explorez le fonctionnement du rythme circadien, son impact sur les hormones, la mémoire et la récupération du corps. Apprenez comment les dérèglements de ce rythme peuvent conduire à des troubles psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et même le trouble bipolaire.