Spécialité à base de crème légère 4% MG environ, fluide ou épaisse ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?
1 portion (125 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.
- 131 mgCalcium515 mg
- 0,21 mgVitamine B20,53 mg
- 0,31 µgVitamine B120,98 µg
- 0,18 µgVitamine D2,8 µg
- 4,1 gProtéines7,3 g
- 3,6 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g
Verdict : Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 3,9 fois plus que Spécialité à base de crème légère 4% MG environ, fluide ou épaisse (131 mg).
Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.
Autres duels
Tous les duelsTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.
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