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Le duel · Sucres

Muesli ou céréales au chocolat ?

1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Muesli1 bol · 40 g · 173 kcalVainqueur · 5 – 1Céréales au chocolat1 bol · 40 g · 155 kcal

7,8 gSucresmoins = mieux10,7 g
0,86 mgManganèse0,56 mg
110 mgPhosphore63,6 mg
1,8 mgVitamine E0,22 mg
1,4 mgFer1,7 mg
0,12 mgVitamine B10,076 mg

Verdict : Pour les sucres, avantage Muesli, qui en apporte moins : 7,8 g pour 1 bol (40 g), contre 10,7 g pour 1 bol (40 g). En face, Céréales au chocolat : plus de fer.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.