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Le duel · Vitamine EMuesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux ou céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux ?
1 bol (40 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.
- 1 mgVitamine E4 mg
- 112 mgPhosphore244 mg
- 3,9 gFibres13,2 g
- 0,096 mgVitamine B52 mg
- 39,9 mgMagnésium110 mg
- 1,4 mgFer3,5 mg
Verdict : Pour la vitamine E, avantage Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux : 4 mg pour 1 bol (40 g), 3,9 fois plus que Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux (1 mg).
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Les 53 duels de l’annéeTeneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.