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Le duel · Vitamine C

Boisson plate aux fruits, sucrée, rayon frais, enrichie en vitamine ou jus d’orange ?

1 verre (200 g) contre 1 verre (200 g), portion contre portion.

Boisson plate aux fruits, sucrée, rayon frais, enrichie en vitamine1 verre · 200 g · 67,4 kcalVainqueur · 4 – 1Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcal

76 mgVitamine C100 mg
4 mgVitamine E0,08 mg
1 mgVitamine B50,38 mg
2,4 mgVitamine B30,8 mg
0,2 mgVitamine B60,08 mg
16,7 gSucresmoins = mieux16,8 g

Verdict : Pour la vitamine C, avantage Jus d’orange : 100 mg pour 1 verre (200 g), 32 % de plus que Boisson plate aux fruits, sucrée, rayon frais, enrichie en vitamine (76 mg). En face, Boisson plate aux fruits, sucrée, rayon frais, enrichie en vitamine : plus de vitamine E, de vitamine B5, de vitamine B3 et de vitamine B6.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.