Le maquillage pendant le sport : quels effets sur la santé de la peau ?

Le Journal of Cosmetic Dermatology, une revue scientifique de renom spécialisée en dermatologie cosmétique, vient de publier une nouvelle étude coréenne sur les effets du port de maquillage pendant l’exercice physique⁽¹⁾. Alors que de plus en plus de femmes ont tendance à rester maquillées pour aller au sport, les chercheurs ont voulu examiner l’impact de cette pratique sur la santé cutanée. Leurs conclusions alertent sur les risques encourus par la peau et invitent à réfléchir aux bons gestes beauté à adopter quand on pratique une activité sportive.

Les détails de l’étude sur maquillage et exercice

Pour mener leurs travaux, les scientifiques ont recruté 43 étudiants en bonne santé, dont 20 hommes et 23 femmes. Le protocole consistait à appliquer une crème de fond de teint sur une moitié du visage des participants, au niveau du front et de la pommette. L’autre moitié du visage, non maquillée, servait de zone témoin. Les volontaires ont ensuite réalisé une séance d’exercice aérobie sur tapis roulant.

Avant et après l’effort, les chercheurs ont mesuré différents paramètres pour évaluer l’état de la peau dans les zones avec et sans maquillage :

• L’hydratation cutanée ;
• L’élasticité ;
• La taille des pores ;
• Le taux de sébum.

En comparant les résultats, ils ont pu mettre en évidence les effets du fond de teint sur la peau pendant l’activité physique.

Quels sont les effets néfastes du maquillage pendant le sport ?

L’étude révèle que le port de maquillage lors d’un exercice sportif intense altère l’équilibre et la santé de la peau à plusieurs niveaux :

• La température cutanée augmente davantage dans les zones maquillées que dans les zones non maquillées. Le fond de teint semble perturber la thermorégulation naturelle de la peau pendant l’effort.
• L’hydratation de la peau diminue plus fortement quand elle est recouverte de maquillage. Le fond de teint empêche l’évaporation normale de la sueur et de l’humidité cutanée, ce qui peut provoquer une déshydratation.
• La fonction barrière de la peau est altérée par le maquillage lors du sport. L’élasticité cutanée augmente de façon plus marquée dans les zones maquillées, signe que la peau est fragilisée et perd en souplesse.
• La taille des pores n’augmente pas de façon significative sur la peau maquillée après l’exercice, contrairement à la peau nue. Cela suggère que le fond de teint obstrue les pores et les empêche de jouer leur rôle dans l’élimination des toxines.
• Le taux de sébum, qui baisse naturellement sur une peau non maquillée avec la sudation, ne diminue pas sur les zones avec du fond de teint. Le maquillage semble donc perturber la régulation de la production de sébum pendant l’effort.

À long terme, ces déséquilibres cutanés liés au port de maquillage pendant le sport peuvent favoriser l’apparition d’imperfections comme les boutons et points noirs, le ternissement du teint, la déshydratation ou encore le vieillissement prématuré de la peau. Les peaux mixtes à grasses et sujettes à l’acné sont particulièrement à risque.

Comment expliquer l’impact du maquillage lors de l’effort ?

Plusieurs mécanismes permettent de comprendre les effets néfastes d’un fond de teint sur la peau pendant une séance de sport intense :

L’occlusion des pores par le maquillage

Le maquillage, et en particulier le fond de teint, forme un film occlusif à la surface de la peau qui obstrue partiellement les pores. Cette occlusion entrave les échanges gazeux entre la peau et l’extérieur, empêchant ainsi l’épiderme de “respirer” correctement. L’oxygénation des cellules cutanées s’en trouve perturbée.

De plus, cette barrière artificielle créée par le maquillage freine l’évacuation de la sueur produite en abondance lors d’un exercice physique intense. Les pores obstrués peinent à éliminer cette transpiration, ce qui favorise la rétention des toxines et des impuretés à la surface de la peau.

L’altération de la thermorégulation cutanée

Lors d’un effort physique soutenu, l’organisme produit une quantité importante de sueur afin de réguler la température corporelle. Ce mécanisme naturel de thermorégulation permet d’évacuer la chaleur excédentaire par évaporation de la transpiration à la surface de la peau.

Or, la présence d’une couche de maquillage entrave ce processus. Le fond de teint forme un film hydrophobe qui empêche la sueur de s’évaporer correctement. La chaleur se trouve alors piégée à la surface de l’épiderme, provoquant une augmentation localisée de la température cutanée.

Cette perturbation de la thermorégulation peut engendrer des sensations d’inconfort, des rougeurs et une dilatation excessive des pores. La peau perd de sa capacité à se rafraîchir naturellement, ce qui peut accentuer la transpiration et créer un cercle vicieux.

La fragilisation de la barrière cutanée

Au cours d’une séance de sport, la peau maquillée est soumise à de multiples frottements. Les frictions répétées avec les vêtements, la serviette ou les appareils de musculation peuvent altérer l’intégrité du film hydrolipidique qui protège naturellement l’épiderme.

Ce film, composé de sueur, de sébum et d’eau, joue un rôle essentiel dans le maintien de l’hydratation cutanée et la protection contre les agressions extérieures. Lorsqu’il est fragilisé par les frottements mécaniques, combinés à l’occlusion du maquillage, la barrière cutanée perd de son efficacité.

La peau devient alors plus vulnérable à la déshydratation, aux irritations et aux déséquilibres. Elle peine à maintenir son taux d’hydratation optimal et à se défendre contre la pénétration des impuretés et des bactéries. Cette altération de la fonction barrière peut favoriser l’apparition d’inconfort, de tiraillements et d’imperfections.

Les réactions cutanées aux cosmétiques

La pratique d’une activité physique intense s’accompagne généralement d’une augmentation de la température corporelle et d’une sudation abondante. Dans ces conditions, les pores dilatés et la peau échauffée deviennent plus perméables.

Les ingrédients contenus dans le fond de teint et les autres produits de maquillage peuvent alors pénétrer plus facilement dans les couches profondes de l’épiderme. Certains composants, comme les conservateurs, les parfums ou les huiles minérales, sont susceptibles de provoquer des réactions cutanées indésirables.

Ces substances, qui sont normalement bien tolérées sur une peau au repos, peuvent se révéler irritantes lorsqu’elles s’infiltrent dans les pores dilatés par l’effort. Des rougeurs, des démangeaisons, des boutons ou des sensations d’échauffement peuvent apparaître, témoignant d’une intolérance de la peau aux ingrédients cosmétiques dans ces conditions particulières.

Ce qu’il faut retenir

Cette étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology confirme scientifiquement les risques du port de maquillage pendant le sport pour la santé cutanée. En perturbant les mécanismes naturels de thermorégulation, de respiration et de défense de la peau, le fond de teint favorise la déshydratation, l’obstruction des pores, les déséquilibres de sébum et l’apparition d’imperfections.