Ludovica APE

Né à Parme, en Italie, le sport a toujours été mon monde depuis ma naissance. Fille d'un joueur de water-polo et d'une gymnaste, j'ai grandi en pratiquant de nombreux sports. J'ai travaillé dans d'importantes équipes de rugby, telles que le Stade Français et le Zebre Rugby Club en tant qu'entraîneur S&C.

Se mettre en forme ne doit pas être une entreprise tortueuse. Il peut y avoir une ou deux douleurs musculaires en cours de route, mais je pense que la mise en forme doit être appréciée, pas redoutée. Je peux changer des vies pour gagner ma vie, ce qui est non seulement un privilège mais incroyablement épanouissant et gratifiant.

Course à pied : prendre la glace pilée pour booster ses performances ?

Il fait 35 °C. Vous entamez votre séance avec l’impression d’avoir déjà couru dix kilomètres. Le souffle s’emballe. La tête tourne. Les jambes suivent de moins en moins bien.Ce n’est…

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Un coureur, dans l’imaginaire collectif, c’est sec, musclé, sans un gramme de graisse en trop. Regardez les pros du marathon, ça colle parfaitement. Et pourtant, si on se promène sur…

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