
HIIT vs LISS : quel est le meilleur pour les athlètes de force ?
Découvrez les résultats d'une étude comparative entre HIIT et LISS pour les athlètes de force. Comment ces entraînements affectent-ils la prise de force et l'hypertrophie musculaire ? Des recommandations pratiques pour intégrer le cardio dans votre programme d'entraînement.