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Ludovica APE

Né à Parme, en Italie, le sport a toujours été mon monde depuis ma naissance. Fille d'un joueur de water-polo et d'une gymnaste, j'ai grandi en pratiquant de nombreux sports. J'ai travaillé dans d'importantes équipes de rugby, telles que le Stade Français et le Zebre Rugby Club en tant qu'entraîneur S&C.

Se mettre en forme ne doit pas être une entreprise tortueuse. Il peut y avoir une ou deux douleurs musculaires en cours de route, mais je pense que la mise en forme doit être appréciée, pas redoutée. Je peux changer des vies pour gagner ma vie, ce qui est non seulement un privilège mais incroyablement épanouissant et gratifiant.
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Avez-vous déjà été impressionné par la force incroyable des hommes forts que l’on voit à la télévision ou sur internet ? Moi aussi ! Et c’est pourquoi aujourd’hui, je vous…
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Une fausse idée répandue (et regrettable) veut qu’il faille éviter de faire du sport quand on a mal au dos. Bien qu’il soit compréhensible que de nombreuses personnes soient réticentes…
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Malgré son nom amusant, le terme “butt wink” (en français clin d’œil) fait en fait référence à un phénomène indésirable survenant lors de l’exécution d’un squat : l’utilisateur arrondit son…
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