Curl concentré
Le curl concentré est un mouvement de la vieille école qui peut produire de vrais résultats, mais seulement si vous êtes prêt à travailler avec une bonne technique. Contrairement aux…
Exercices biceps avec haltères
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Drag curl avec haltères
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Des bras plus gros et plus forts figurent généralement en haut de la liste des priorités des pratiquants de la musculation. Pour cela, le curl en prise neutre ou curl…
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Curl haltère prise marteau au pupitre
Le curl haltère en prise marteau est un exercice très efficace qui cible le muscle brachio-radial, le muscle brachial, et le biceps. En utilisant une prise marteau/neutre, vous ciblez davantage…