Natarajasana (posture du danseur)
Natarajasana ou posture du danseur (en anglais dancer pose) est une posture de flexion dorsale profonde qui requiert patience, concentration et persévérance. Cette posture de yoga tient son nom du…
Marie SHANTI
Voilà quelques années que je poursuis mon histoire d’amour avec le yoga, faite de nombreux apprentissages et d’enseignements. J’accompagne aujourd’hui mes élèves sur leur chemin du yoga, à la rencontre de leur propre lumière. Effort juste et concentration constituent le fil rouge de mes cours afin de stopper les automatismes du mental, d’harmoniser le corps et l’esprit et d’aller atteindre des couches plus subtiles de notre être. Chaque séance est pensée comme un moment de partage joyeux et bienveillant, où chacun peut pratiquer à son propre rythme. J’ai hâte de vous retrouver sur les tapis, pour un moment en conscience où rien ne compte plus que le moment présent.
Dwi Pada Viparita Dandasana (posture du bâton inversé)
Dwi Pada Viparita Dandasana, quel nom ! En français, cette posture se traduit approximativement par posture du bâton inversé à deux jambes (en anglais two-legged inverted staff pose), ce qui ne…
Ardha Navasana (posture du demi-bateau)
Ardha navasana ou la posture du demi-bateau est une posture assise d’équilibre qui implique une flexion du corps au niveau des hanches En tenant compte du niveau de difficulté et…
Savasana (posture du cadavre)
L’essence de Savasana est de vous permettre de vous débarrasser de la fatigue physique du corps. C’est à ce moment-là que vous tirez profit du temps que vous avez passé…
Garudasana (posture de l’aigle)
La posture de l’aigle (en anglais eagle pose) est une posture d’équilibre debout qui requiert et développe la concentration, la force et la sérénité. La maîtrise de votre respiration et…
Maksikanagasana (posture de la libellule)
Vous recherchez une posture qui vous permette de relever tous les défis ? La posture de la libellule (dragonfly pose en anglais et Maksikanagasana sanskrit) combine torsion, renforcement, équilibre, flexion et…
Marichyasana (posture du sage Marichi I)
Marichyasana (posture du sage Marichi I) est la première des quatre postures dédiées au sage dans la première série de l’Ashtanga. Dans la mythologie indienne, Marichi était l’un des fils…
Urdhva Dhanurasana (posture de la roue)
Quiconque a déjà assisté à un cours de yoga ou pratiqué l’Ashtanga Yoga en particulier, a sans doute fait connaissance avec la posture de la roue (en anglais wheel pose),…
Ustrasana (posture du chameau)
La posture du chameau (en anglais camel pose) est une flexion arrière qui étire tout l’avant du corps. Elle est exécutée sur les genoux et est souvent utilisée comme préparation…