Jimmy THAI

Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.

Nous avons des capacités semblables aux salamandres pour régénérer le cartilage

Les chercheurs de l’Université Duke Health aux États-Unis ont découvert que contrairement aux idées reçues, le cartilage des articulations humaines peut se réparer grâce à un processus similaire à celui…

La consommation de noix liée à la perte de poids et une réduction du risque d’obésité

Marre des régimes restrictifs ? Une étude récente suggère qu'un simple changement dans votre alimentation pourrait être la réponse à la perte de poids et à la réduction du risque d'obésité. Les détails vont vous étonner.

musculation 70 80 ans devenir sportif de haut niveau tard

D’après une nouvelle étude, il n’est jamais trop tard pour commencer à s’entraîner

Selon une nouvelle étude scientifique, les personnes âgées qui n’ont jamais fait régulièrement une activité physique ont une capacité musculaire similaire à celle des “athlètes de haut niveau” du même…

Pourquoi des entraînements excessifs peuvent-ils causer un épuisement mental ?

Nous savons tous ce que l’on ressent après un entraînement intense : douleurs musculaires, courbatures, raideurs et cette sensation d’être comme handicapé moteur le lendemain.Mais cette sensation physique ressentie est-elle liée…

Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour pour être en bonne santé ?

Ce n’est un secret pour personne : l’eau est vitale pour la vie. Elle représente entre 55 à 75 % du poids du corps et joue un rôle clé dans la santé…

soda et sante boisson sans sucre bon ou mauvais

Tous les sodas, même sans sucre, liés à une mortalité précoce selon une nouvelle étude

Selon une nouvelle étude publiée récemment, l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre longévité consisterait peut-être à éliminer les boissons gazeuses de votre alimentation, même si…

La vérité sur la consommation d’œufs et le cholestérol

Découvrez la vérité sur la consommation d'œufs et le cholestérol. Sont-ils vraiment dangereux pour notre santé cardiovasculaire ? Les dernières recherches révèlent des résultats surprenants.

Types de fibres musculaires : fibres à contraction rapides et lentes

Nous savons tous que ce sont les muscles qui permettent de réaliser tout type de mouvement. Mais saviez-vous que ces muscles sont composés de différents types de fibres musculaires, et…

La vitamine D est-elle le meilleur complément alimentaire contre les migraines ?

Découvrez comment la vitamine D, produite grâce au soleil, pourrait être le meilleur complément alimentaire contre les migraines.

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