Anatomie détaillée des muscles des membres supérieurs
Les muscles du bras et de l’épaule occupent la partie proximale du membre supérieur. Agissant sur les articulations de l’épaule et du coude, ces muscles assurent la mobilité du membre…
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Overhead squat avec haltères
L’overhead squat avec haltères (en anglais dumbbell overhead squat) est un défi en termes de mobilité et de stabilité. Cet exercice cible principalement les quadriceps, et secondairement les fessiers et…
Kitchendiet : un service de “repas régime” frais, sains et équilibrés !
Les plats préparés permettent aux personnes qui ont peu de temps, d’envie ou de patience de se mettre quelque chose sous la dent rapidement. Hélas ! Il est rare de trouver…