Une étude suggère qu’un avocat par jour pourrait abaisser le taux de mauvais cholestérol
On a tous entendu le bon vieux dicton : “Une pomme par jour éloigne le médecin” . Or, selon une récente étude, il pourrait en être de même avec les avocats,…
Actualité
Accueil / Actualités
Découvrez ici les derniers articles publiés sur Docteur Fitness ! Au menu : nouvelles études nutritionnelles et sportives, conseils d’entraînement, minceur et remise en forme, astuces sommeil et gestion du stress… Nos experts mettent en ligne chaque semaine de nouveaux articles pour vous permettre d’être au top ! N’hésitez pas à nous suivre sur Google News !
L’ibuprofène et l’aspirine pourraient traiter la dépression
Selon une étude publiée ce mois d’octobre 2019 dans le Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et l’aspirine seraient une alternative efficace pour soigner la dépression.…
Non, la lumière bleue de votre téléphone ou ordinateur ne vous fera probablement pas vieillir plus vite.
La lumière bleue n’est qu’une simple plage de longueurs d’onde dans le spectre de la lumière visible, mais elle a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années, en raison des…
Dormir un peu plus peut réduire ses envies de grignotage
Avez-vous déjà remarqué que vous aviez des envies de grignoter ou des envies incontrôlables pour certains aliments après une mauvaise nuit de sommeil ? Ce n’est pas seulement le fruit de…
La musculation HIIT peut-elle remplacer le cardio HIIT pour améliorer les capacités aérobiques ?
Découvrez comment l'entraînement cardio HIIT avec des squats et des deadlifts peut améliorer vos capacités aérobiques et vous aider à gagner en force. Une étude révèle les avantages et les résultats surprenants de cette approche pour les athlètes de force. Ne manquez pas ces informations clés pour booster vos performances !
30 moyens simples pour augmenter votre taux de dopamine
Découvrez les 30 moyens simples pour augmenter votre taux de dopamine ! De l'exercice physique à la méditation, en passant par l'alimentation et les compléments alimentaires, ces stratégies vous aideront à booster votre dynamisme, votre motivation et votre créativité.
12 bienfaits du thé vert, de l’EGCG et de ses autres composants
Riche en antioxydants, le thé vert recèle de nombreuses vertus pour la santé. Découvrez dans cet article ses effets bénéfiques sur le métabolisme, la perte de poids, le cœur et le cerveau. Le thé vert aide aussi à lutter contre le cancer, le diabète et réduit le risque de maladies neurodégénératives.
11 marques de vêtements de sport pour homme qui vous permettront de transpirer avec style
Aller faire du sport en salle est de nos jours considéré comme une religion. Presque tous les hommes s’entraînent, que ce soit dans une salle de CrossFit ou autre, dans…
Les étirements avant l’entraînement diminuent-ils le développement musculaire ?
La plupart des pratiquants effectuent des étirements statiques avant de soulever des charges ou du moins, ils pensent qu’ils devraient s’étirer avant de commencer leur entraînement. Cependant, de nombreuses études…
