Yoga, qi gong : des pratiques pour tous
Quel que soit votre âge, la pratique du qi gong, du yoga ou de la relaxation conduit à un meilleur bien-être au quotidien, vous permet de préserver et de renforcer…
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La curcumine est-elle efficace pour perdre du poids ?
La prévalence de l’obésité n’a cessé d’augmenter au cours du siècle dernier. Selon les dernières estimations, près de 40 % de la population américaine, 26 % de la population du Royaume-Uni, et…
Les pareurs permettent d’augmenter les performances et de diminuer l’effort perçu
Augmenter ses performances ne dépend pas uniquement de la qualité d’un programme d’entraînement. Bien que les études sur l’entraînement et les nouveaux concepts de programmes attirent beaucoup l’attention des médias,…
L’aromathérapie, méthode thérapeutique bénéfique pour le sportif
Faire du sport, c’est aussi bien une pratique quotidienne qu’un art de vivre. C’est pour cette raison que de nombreux athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels, s’intéressent à la manière…
Comment la sollicitation des muscles évolue-t-elle selon la charge au développé couché ?
Cet article présente une étude approfondie sur le développé couché, examinant l'activation musculaire et les paramètres cinétiques avec des charges de 70 % à 100 % de 1RM.
Le relâchement myofascial augmente l’amplitude de mouvement, mais augmente-t-il la force ?
Lorsque vous regardez autour de vous dans une salle de sport, vous êtes presque sûr de voir quelqu’un s’engager dans une séance d’automassage afin de préparer ses muscles avant un…
Un mécanisme capable de limiter la perte de masse musculaire lié à l’âge (sarcopénie)
Des chercheurs français ont identifié un interrupteur moléculaire qui pourrait contrôler et inverser la sarcopénie, la perte importante de masse musculaire observée en vieillissant.Ce syndrome accroît le risque de chutes(1),…
Le “plogging”, quand running rime avec écologie
Tout droit venu de Suède, le “plogging” a su conquérir le coeur des Français. L’idée ? Effectuer sa séance de running habituelle tout en… ramassant les déchets sur son passage ! Zoom…
Squat complet vs squat parallèle vs demi-squat : quelle variante est la plus sûre pour les genoux ?
Découvrez quelle variante de squat est la plus sûre pour les genoux : complet, parallèle ou demi-squat. Des chercheurs ont mené une étude sur les moments de force des genoux lors de ces différentes variantes. Les résultats remettent en question les idées préconçues.
