Dernières Actualités Fitness, Santé, Nutrition et Lifestyle

L’alimentation de la femme enceinte : conseils et recommandations

L’alimentation de la femme enceinte permet d’assurer à la fois les besoins de la mère et ceux du foetus. Avec quelques astuces, il est possible également de limiter certains désagréments…

Est-il plus avantageux de diviser votre entraînement en plusieurs séances par jour ?

S’entraîner plusieurs fois par jour présente à la fois des avantages et des inconvénients. D’une part, le fait de diviser votre entraînement en plusieurs petites séances peut vous permettre de…

Faut-il prendre des charges lourdes pour favoriser la croissance et la force musculaires ?

Une des questions les plus fréquentes que les gens se posent lorsqu’ils commencent à soulever des charges est : “Combien de répétitions dois-je faire pour devenir plus fort et me muscler ?”…

Bientôt un vaccin pour combattre l’obésité et les maladies inflammatoires chroniques ?

Imaginez un monde où l'obésité et certaines maladies chroniques pourraient être contrôlées grâce à une simple injection. Cela pourrait bientôt être une réalité.

Les bienfaits du yoga sur la santé

Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Il permet de s'assouplir, d'étirer les muscles, de renforcer le dos et d'améliorer la posture. Le yoga favorise également une meilleure respiration, apaise le stress et aide à la relaxation.

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Les teintures capillaires augmentent-elles le risque de cancer du sein ?

Teintures capillaires, lisseurs chimiques… Autant de produits que de nombreuses femmes font appliquer sur leurs cheveux par leur coiffeur tous les deux mois. Pourtant, une étude publiée par les National…

Le soulevé de terre à la trap bar est-il une bonne option pour l’entraînement ?

Découvrez pourquoi le soulevé de terre à la trap bar est une option d'entraînement intéressante. Une étude compare les caractéristiques cinétiques et cinématiques des deux variantes et révèle des résultats supérieurs avec la trap bar, notamment une 1RM plus élevée, une vitesse et une puissance moyennes accrues.

Vitamines et minéraux

Les vitamines et minéraux/oligo-éléments sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Un déficit ou une carence peut entraîner des troubles et des pathologies plus ou moins graves. Il existe 2…

Le Feng Shui, pour vivre chez soi dans l’harmonie et l’équilibre

Un habitat zen et dénué de toute mauvaise influence, où l’on se sent serein et apaisé… C’est le rêve de la plupart des gens, bien sûr. Oui, mais voilà, à…

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