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homme faisant un deadlift apres ammoniac

Sentir de l’ammoniac stimule la motivation, mais sans preuve que cela augmente la force

Si vous voulez immédiatement être dans un état prêt à soulever vos charges les plus lourdes, alors renifler de l’ammoniac devrait faire l’affaire. Mais le but d’inhaler de l’ammoniac n’est…

Défis sportifs de 30 jours : utiles ou pas ?

Défi 30 jours squat, challenge 1 mois burpees, défi gainage planche… On les voit fleurir très régulièrement sur les réseaux sociaux, et notamment à l’approche de l’été ou après le…

Bien-être : pourquoi se laisser tenter par la méditation ?

L’automne s’installe, le rythme se calme peu à peu… Comment profiter au mieux de ces instants de paix, au chaud chez soi ? En méditant pardi ! Si vous êtes perplexe devant…

homme faisant son entrainement de cardio le matin

L’heure à laquelle vous vous entraînez est-elle importante ? Et quand devriez-vous faire votre cardio ?

La plupart d’entre nous ont simplement besoin de nous entraîner lorsque notre emploi du temps le permet. Ce qui s’avère pratique peut donc ne pas être optimal.Cela dit, si vous…

Vos intestins ont besoin de prébiotiques et de probiotiques, mais quelle est la différence ?

Vous connaissez les probiotiques, ces bonnes bactéries présentes dans les aliments fermentés, mais qu'en est-il des prébiotiques ? Dans cet article, nous explorons la distinction entre ces deux éléments essentiels pour la santé intestinale.

Le sport chez les personnes âgées : mode d’emploi

Faire du sport à 60, 70, 80 ans ? Oui, c’est possible ! D’ailleurs, les seniors ne s’y trompent pas puisqu’ils sont plus de 2 sur 3 à s’adonner à une pratique…

Les vins naturels, qu’est-ce que c’est ?

L’agriculture bio autorise l’ajout de certains intrants, dont le fameux soufre, accusé de donner mal à la tête. Mais peut-on réellement se passer de ce précieux conservateur ? De rares vignerons…

Une étude suggère qu’un avocat par jour pourrait abaisser le taux de mauvais cholestérol

On a tous entendu le bon vieux dicton : “Une pomme par jour éloigne le médecin” . Or, selon une récente étude, il pourrait en être de même avec les avocats,…

L’ibuprofène et l’aspirine pourraient traiter la dépression

Selon une étude publiée ce mois d’octobre 2019 dans le Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et l’aspirine seraient une alternative efficace pour soigner la dépression.…

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