Confinement : comment lutter contre le grignotage à la maison ?
Crise sanitaire oblige, tout le monde est confiné à la maison et il faut bien l’avouer : c’est une épreuve assez difficile. Devant le manque d’activité physique dû à la sédentarité…
Tendances et actualités
Méthode Pomodoro : Séquencer son travail pour booster son efficacité !
Face aux nombreuses distractions présentes dans l’espace de travail, toutes les techniques sont bonnes pour essayer de rester concentré et productif : écouter de la musique, mettre son téléphone en silencieux,…
Trouver sa voie grâce à la méthode Ikigai
La reconversion professionnelle est aujourd’hui bien plus qu’une mode dans la société française. En cause ? Une véritable quête de sens ! Une étude récente réalisée par le Groupe AEF info montre…
Ichigo Ichie : une philosophie de vie japonaise très inspirante
Avez-vous déjà entendu quelqu’un prononcer mystérieusement les mots “Ichigo Ichie” ? Ce n’est pas une formule magique, mais c’est tout comme. Ces mots japonais peuvent se traduire par “une fois,…
Le point sur les régimes amaigrissants des années 2010
Depuis ces 10 dernières années, nous entendons tout et son contraire en matière d’alimentation. De nombreuses théories voient le jour et s’associent souvent à des régimes. Ces derniers créés souvent…
Les bons gestes pour être écolo dans sa salle de bain
Vous respectez scrupuleusement le tri sélectif, vous consommez bio et local, vous limitez votre empreinte carbone en prenant le vélo plutôt que la voiture… C’est très bien, mais il est…
Comment faire pousser des plantes aromatiques chez soi ?
Je ne sais pas pour vous, mais j’ai personnellement toujours voulu avoir un petit potager. Sauf que, voilà, à moins de posséder un jardin, difficile de réaliser ce rêve… La…
Comment passer des fêtes de fin d’année écolo ?
Les fêtes de fin d’année sont un moment magique pour la plupart d’entre nous. Réunion de famille, délicieux repas, plaisir d’offrir et d’ouvrir ses cadeaux… Certes, mais il y a…
Comment prévoir les excès des repas de fêtes ?
Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles leur lot de repas gargantuesques : dinde farcie, plateau de fromages, foie gras, bûche glacée, petits biscuits de Noël, alcool… Des moments…
Pour Noël, offrez des cadeaux healthy !
La période des fêtes de fin d’année approche à grands pas, et avec elle son lot de cadeaux pour rendre heureux tous ses proches… Vous en avez assez des traditionnelles…
Le “plogging”, quand running rime avec écologie
Tout droit venu de Suède, le “plogging” a su conquérir le coeur des Français. L’idée ? Effectuer sa séance de running habituelle tout en… ramassant les déchets sur son passage ! Zoom…
10 conseils pour vous aider à affronter le blues de l’automne
Pas toujours facile de faire face aux premiers frimas. Face aux baisses des températures, la tentation est grande d’hiberner chez soi, le moral au plus bas. La faute à la…
Non, la lumière bleue de votre téléphone ou ordinateur ne vous fera probablement pas vieillir plus vite.
La lumière bleue n’est qu’une simple plage de longueurs d’onde dans le spectre de la lumière visible, mais elle a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années, en raison des…
11 marques de vêtements de sport pour homme qui vous permettront de transpirer avec style
Aller faire du sport en salle est de nos jours considéré comme une religion. Presque tous les hommes s’entraînent, que ce soit dans une salle de CrossFit ou autre, dans…
La folie des champignons : le nouveau supplément à la mode
Les champignons sont employés depuis toujours dans les médecines de différentes cultures à travers le monde, mais leur popularité s’est récemment amplifiée dans le domaine de la santé et du…
8 idées de cadeaux de Noël sportifs à offrir à tout athlète
Les entraînements ne s’arrêtent à aucun moment, même pendant la période des fêtes. Si vous avez un athlète dans votre entourage, vous savez qu’il consacre d’innombrables heures à se préparer,…
Kitchendiet : un service de “repas régime” frais, sains et équilibrés !
Les plats préparés permettent aux personnes qui ont peu de temps, d’envie ou de patience de se mettre quelque chose sous la dent rapidement. Hélas ! Il est rare de trouver…
5 séries Netflix autour du sport à ne pas manquer en 2024
Pour les passionnés de sport, pour ceux qui aiment les soirées tranquilles sur le canapé ou même pour tous ceux qui ont encore du mal à se déconfiner, je vous…
Réouverture des salles de sport post-confinement : à quoi s’attendre ?
Alors que la ministre des Sports, Roxana Maracineanu, dévoilait dans un communiqué comment le sport individuel en plein air allait de nouveau fonctionner à partir du 11 mai, la reprise…
Se préparer pour un marathon à la maison : possible ou pas ?
Si vous aviez prévu de courir un marathon, un semi-marathon ou un trail cet été, vous deviez avoir un solide plan d’entraînement étalé sur plusieurs semaines. C’est généralement au printemps…