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Elle fait partie des accessoires de fitness les plus plébiscités depuis des décennies : la corde à sauter. Véritable exercice cardio par excellence, sautiller fait travailler l’ensemble du corps, renforce les os, brûle un maximum de calories et booste le système cardiovasculaire.
Cependant, cet entraînement complet et intensif présentait jusqu’à présent un inconvénient de taille : la nécessité d’espace. Difficile en effet de faire tournoyer une corde de plusieurs mètres dans un petit appartement !
La donne vient toutefois de changer avec l’arrivée récente sur le marché de la corde à sauter sans fil. Notre rédaction a mené l’enquête sur ce produit révolutionnaire qui séduit de plus en plus d’adeptes de fitness.
Une corde… sans corde ?
Contrairement à ce que laisse penser sa dénomination, la corde à sauter sans fil n’est pas une corde. Elle prend la forme de deux poignées tubulaires tenues dans chaque main. Ces poignées sont lestées (entre 200g et 500g) de façon à reproduire la sensation et la résistance à l’air d’une véritable corde en rotation.
Le concept est on ne peut plus simple : on effectue les mouvements de saut comme avec une corde classique, mais sans le câble. Les poignées, dotées de capteurs de mouvement, analysent et quantifient l’activité. Un écran digital affiche en live des données comme le nombre de sauts, la durée d’entraînement ou les calories dépensées.
Les modèles les plus évolués possèdent même une connectivité Bluetooth pour se synchroniser à une application mobile dédiée. Suivi précis des performances et challenges connectés sont alors de la partie !
Des atouts considérables
Comparée à la corde traditionnelle, cette innovation présente de multiples avantages :
- Gain de place dans son intérieur : quelques mètres carrés suffisent pour s’entraîner. Plus de crainte d’accrocher un meuble ou un objet.
- Durabilité : on oublie la galère des cordes qui vieillit mal et qui se tortille au fil du temps.
- Sécurité : fini le risque de trébucher ou de se fouetter avec la corde.
- Mouvement fluide : l’absence de câble évite les interruptions pour rattraper la corde ou se démêler.
- Ludique et motivant grâce à l’écran digital qui donne envie de se dépasser.
Les fabricants ont eu l’excellente initiative de conserver les bienfaits de la corde à sauter, en supprimant ses principaux défauts.
Aussi efficace qu’une vraie corde
La question brûle toutes les lèvres : une corde sans fil garantit-elle la même efficacité qu’un entraînement traditionnel ?
La réponse est oui, à en croire les études comparatives menées sur le sujet. Certes, le panel de figures réalisables est moins large. Mais en termes de sollicitation cardio et de dépense énergétique, c’est exactement pareil. Le poids des poignées compense amplement l’absence de résistance à l’air.
Cerise sur le gâteau : le rythme ininterrompu autorisé par l’absence de câble augmente le tempo et donc l’intensité de la séance.
Un must have pour les sportifs
À l’approche des fêtes de Noël, la corde à sauter sans fil s’impose comme LE cadeau tendance à glisser sous le sapin des accros de fitness. Ludique, innovant et diablement efficace pour éliminer les excès festifs, ce produit ravira tous les sportifs.
Autre atout séduction : la plupart des modèles se replient, pour un rangement facilité. Fini l’encombrante corde qui traîne dans le salon !
Alors, prêts à sauter le pas vers cette nouvelle ère de la corde à sauter ? Votre corps et votre cardio vous diront merci !
3 cordes à sauter sans fil à découvrir
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