Jim Fixx

Personal trainer passionné basé en Suisse, je suis ravi de partager ma passion pour le fitness à travers ce site. Titulaire d'un Brevet fédéral de coach sportif, et avec plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie du sport et de la remise en forme, j'ai développé une expertise approfondie dans le domaine de l'entraînement sportif. Mon objectif est d'inspirer et d'accompagner mes clients dans leur parcours de remise en forme, en les aidant à atteindre leurs objectifs personnels de manière durable et équilibrée. Je crois fermement que l'activité physique est la clé d'une vie saine et épanouissante, et j'encourage mes clients à adopter un mode de vie actif et équilibré.

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Stéroïdes anabolisants : une étude révèle un lien avec la dépression et l’anxiété

Les stéroïdes anabolisants sont partout. Dans les salles de sport, sur les réseaux sociaux, dans les vestiaires. Leur consommation augmente chaque année dans le monde. Et pourtant, on en parle…

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L’erreur d’alimentation qui fait perdre toute énergie en pleine course

Des jambes qui répondent. Un souffle régulier. Une allure confortable. Puis d’un coup, tout bascule. Le rythme cardiaque grimpe. L’effort devient lourd. Et la même question revient : manque d’endurance, mauvaise…

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Vitesse critique : la VMA est-elle vraiment dépassée ?

Des millions de coureurs structurent encore leurs entraînements autour de la VMA. Un chiffre issu d’un test de 6 minutes. Six petites minutes pour décider de tout : l’allure du footing,…

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Chaussures à plaque carbone : et si une paire pouvait vous faire gagner plusieurs minutes ?

Et si je vous disais qu’une paire de chaussures peut vous faire gagner plusieurs minutes sur un marathon. Sans une séance d’entraînement de plus. Juste en la laçant le jour…

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Pourquoi vos cuisses lâchent au 30e km… et comment les séances en côte peuvent changer ça

Et si les séances en côte ne servaient pas à ce que l’on croit ? 67 % des coureurs affirment en pratiquer régulièrement. Pourtant, on retrouve des plans marathon de 12 semaines…

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La marche japonaise de 30 minutes qui pourrait remplacer les 10 000 pas

Vous marchez. C’est bien. Mais vous marchez probablement mal. Ou plutôt, vous marchez de la manière la moins efficace possible.Depuis quelques mois, une méthode de marche venue du Japon envahit…

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Marathon : ce que votre cœur subit vraiment à l’arrivée

Courir un marathon abîme le cœur. Voilà le nouveau slogan choc qui revient en boucle dans la presse santé. Des taux de troponine qui explosent, des biomarqueurs qui dépassent les…

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Peut-on vraiment préparer un trail sur tapis ?

Courir en montagne… dans un salon. L’idée fait sourire. Et pourtant, de plus en plus de trailers s’y mettent. Pas par plaisir. Par contrainte.Météo pourrie. Vie de famille. Ville plate.…

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Est-ce qu’on est vraiment prêt pour courir un trail de 100 km ?

Cent kilomètres. Le chiffre fait rêver. Et parfois peur. Sur les forums, dans les clubs de running, la question revient sans cesse : comment savoir si on est prêt pour un…

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Et si ta perf commençait par le souffle ?

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