Jus de grenade ou café ?

1 verre (200 g) contre 1 tasse (150 g), portion contre portion.

Jus de grenade1 verre · 200 g · 94,4 kcalCafé1 tasse · 150 g · 8,7 kcal

0,62 mgVitamine B61,1 mg
16 mgVitamine C0 mg
0,4 mgVitamine B31,9 mg
1,1 mgVitamine E0 mg
400 mgPotassium225 mg
23,2 gSucresmoins = mieux0 g

Verdict : Pour la vitamine B6, avantage Café : 1,1 mg pour 1 tasse (150 g), 77 % de plus que Jus de grenade (0,62 mg). En face, Jus de grenade : plus de vitamine C, de vitamine E et de potassium.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.