Powerlifting
Avez-vous déjà entendu parler du powerlifting, force athlétique ou dynamophilie ? Tous désignent le même sport de force qui gagne en popularité autant chez les hommes que les femmes et qui…
Ludovica APE
Né à Parme, en Italie, le sport a toujours été mon monde depuis ma naissance. Fille d'un joueur de water-polo et d'une gymnaste, j'ai grandi en pratiquant de nombreux sports.
J'ai travaillé dans d'importantes équipes de rugby, telles que le Stade Français et le Zebre Rugby Club en tant qu'entraîneur S&C.
Se mettre en forme ne doit pas être une entreprise tortueuse. Il peut y avoir une ou deux douleurs musculaires en cours de route, mais je pense que la mise en forme doit être appréciée, pas redoutée. Je peux changer des vies pour gagner ma vie, ce qui est non seulement un privilège mais incroyablement épanouissant et gratifiant.
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Comment obtenir des fesses arrondies ?
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L’impact des genouillères en néoprène au squat
Quel est l'impact des genouillères en néoprène sur le squat ! Une étude révèle comment ces accessoires peuvent augmenter votre performance au squat sur 1 RM. Quels sont les résultats sur la puissance, la force et l'endurance musculaire ? Vous pourriez être surpris par les conclusions !
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Murph
Êtes-vous prêt à repousser vos limites et à vous surpasser ? Découvrez le légendaire "Murph", un WOD de Crossfit qui transcende les limites. Plongez dans son histoire, sa structure et ses bienfaits, tout en apprenant à le réaliser en toute sécurité.
La surcharge progressive pour des gains de force et performances optimales
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