Josepha Toquereau, Rédactrice sur Docteur Fitness

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Ozempic, Mounjaro : le vrai problème caché derrière la perte de poids

Plus de 936 millions d’adultes dans le monde sont en surpoids ou obèses. Et depuis que les injections hebdomadaires comme le sémaglutide et le tirzépatide sont arrivées en pharmacie, des…

Thé, chocolat noir, pommes : la combinaison qui pourrait vous sauver la vie

Vous buvez du thé tous les jours. Peut-être que vous croquez une pomme de temps en temps. Et si on vous disait que ce n’est pas suffisant ?Une étude de grande…

Prise de ventre après 40 ans : la vraie cause n’est pas celle que vous croyez

Vous avez 42 ans. Vous mangez comme avant, peut-être même mieux. Vous bougez autant qu’à 25 ans. Et pourtant, cette petite rondeur au niveau du nombril s’installe, sournoise, malgré vos…

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Apnée du sommeil : pourquoi la chaleur aggrave vos nuits (et ce n’est que le début)

Vous dormez mal quand il fait chaud. Tout le monde le sait. Nuits agitées, réveils en sueur, sommeil haché. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la…

Dormir plus pour progresser : l’arme secrète ignorée par la plupart des sportifs

9 heures au lit. Minimum. Ce n’est pas un conseil de grand-mère. C’est ce que la recherche scientifique recommande aux sportifs qui veulent progresser.Et si le levier de performance le…

Et si les frites n’étaient pas aussi grasses qu’on le pense ?

Les frites ont mauvaise réputation. Pas à cause de la pomme de terre. Mais à cause de l’huile.Lorsqu’un aliment est plongé dans un bain d’huile à plus de 170 °C,…

Les sodas font-ils perdre les cheveux ? Ce que dit la science

Chaque année, des millions de personnes cherchent des solutions contre la chute de cheveux. Shampoings, compléments, traitements médicaux… L’industrie capillaire pèse des milliards. Mais une piste bien plus simple, et…

Hyrox : la fin des compétitions torse nu ?

Et si on vous disait qu’une des pratiques les plus répandues en compétition Hyrox venait d’être interdite. Une habitude que des milliers d’athlètes considèrent comme un avantage stratégique. Un choix…

Et si la fatigue musculaire protégeait votre corps ? Ce que révèle une nouvelle étude

Pendant des années, il a été montré du doigt. Associé à la fatigue, aux brûlures musculaires, à la performance qui chute. Le lactate, souvent confondu avec l’acide lactique, traîne une…

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