Comment l’espacement des pieds affecte-t-il votre squat ?
Comment l'espacement des pieds peut transformer votre squat ? Une étude révèle des secrets sur la mobilité de la cheville et la longueur des fémurs. Vous serez surpris par les résultats.
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Psyllium
Le psyllium est une fibre soluble qui favorise la santé digestive. Également connu sous le nom de plantain des Indes, psyllium husk (enveloppe en anglais), psyllium blond, noir ou ispaghul,…
Quels probiotiques choisir pour le syndrome de l’intestin irritable ?
Découvrez les meilleurs probiotiques pour soulager les symptômes du syndrome de l'intestin irritable dans notre article informatif ! Que vous souffriez de diarrhées, de ballonnements, de constipation ou d'autres symptômes, nous vous guiderons à travers les souches probiotiques les plus efficaces.
Taping : définition et bénéfices des bandages adhésifs thérapeutiques
Le taping est une pratique relativement nouvelle dans le domaine du sport. À ne pas confondre avec le strapping, cette méthode est essentiellement utilisée pour aider ou soulager les athlètes…
Cheveux blancs : pourquoi certaines personnes ont des cheveux blancs précocement ?
L’apparition de cheveux gris/blanc avec l’âge est un phénomène inévitable. On appelle cela la canitie. Mais pourquoi certaines personnes ont-elles des cheveux gris plus tôt que d’autres ? Pour en savoir…
Les exercices polyarticulaires devraient-ils toujours être effectués en premier ?
Bien que certaines anciennes pratiques en matière d’entraînement soient souvent considérées comme scientifiquement correctes, une vérification plus approfondie montre parfois qu’il n’existe pas toujours de données pour étayer cet enseignement.…
Psychobiotique : comment optimiser votre humeur avec des bactéries ?
Savez-vous que votre intestin peut avoir un impact direct sur votre humeur et votre bien-être émotionnel ? Les recherches récentes ont mis en évidence le lien étroit entre le déséquilibre bactérien dans l'intestin et des troubles tels que l'anxiété, les troubles de l'humeur et les difficultés de concentration.
Dysbiose
Tout savoir sur la dysbiose, un déséquilibre microscopique aux conséquences surprenantes pour votre santé. Découvrez les causes, les symptômes et les différents moyens de détecter et traiter ce phénomène. La dysbiose intestinale, fongique, cutanée, buccale, SIBO et la candidose n'auront plus de secrets pour vous.
Les fruits et légumes en conserve ou surgelés sont-ils nutritifs ?
Voici une question que l’on entend régulièrement : “les fruits et légumes surgelés ou en conserve sont-ils aussi nutritifs que les produits frais ?” Avant de répondre à cette question, il convient…