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En complément d’autres méthodes de détoxification par le biais de certaines plantes, certains compléments alimentaires visent également à nettoyer, purifier et débarrasser le corps des surcharges accumulées par le métabolisme. En contribuant à ce drainage, ils favorisent la circulation du sang et l’élimination des toxines par nos différents organes émonctoires.
La sélection des compléments détox dépendra de la problématique de la personne, certains d’entre eux ayant des propriétés détoxifiantes et reconstituantes spécifiques.
Je vous propose ici 4 compléments détox classiques et incontournables qui vous soutiendront efficacement dans votre cure : le charbon végétal, le radis noir, la chlorelle et le jus d’herbe d’orge.
Le charbon végétal
Le charbon végétal, ou charbon actif, est disponible sous forme de capsules (poudre micronisée) ou de granulés. Il peut être mélangé à de l’eau.
Quels sont ces bienfaits ?
Il est probablement l’agent de décontamination le plus élémentaire, le plus efficace et le moins cher que nous connaissons. C’est un formidable capteur de molécules indésirables.
C’est ainsi l’un des plus puissants absorbants naturels connus à ce jour.
En restant dans le tube digestif où il est toléré, il est capable d’absorber, c’est-à-dire de fixer, à sa surface, différents organismes tels que les virus, les bactéries pathogènes, et les toxines de l’intestin, ainsi que des gaz…
Comment prendre le charbon végétal ?
Son utilisation est contre-indiquée en cas de prise de médicaments (antibiotiques, tranquillisants, etc.). Par ailleurs, il annule les effets de la pilule contraceptive chez les femmes qui en prennent.
En raison de sa forte capacité d’absorption, il est nécessaire d’attendre 2 à 3 heures entre deux prises.
Un autre effet indésirable est qu’il est constipant pour certaines personnes.
À consommer en cure de 2 à 6 semaines pour un drainage cellulaire en profondeur. Des cures de 10 à 15 jours donneront de bons résultats pour un nettoyage intérieur léger.
Le radis noir
On le retrouve sous différentes formes : sirop, jus, ampoules ou gélules. Excellent draineur du foie et de la vésicule biliaire, il facilite l’élimination des déchets et des toxines, restaurant le fonctionnement optimal de ces organes.
Quels sont ces bienfaits ?
Il est utilisé avec succès pour traiter les troubles chroniques du foie et de la vésicule biliaire (cirrhose, hépatite, calculs biliaires, etc.), grâce à son activité drainante.
Le radis noir possède également une action digestive par son action cholagogue. En effet, il permet de contracter la vésicule biliaire, de purifier le foie et d’augmenter les sécrétions biliaires.
Diurétique, il participe au travail d’élimination en purifiant le sang de ses toxines. C’est également un antispasmodique, un stimulant et un expectorant. Utile pour lutter contre la toux (en jus ou en sirop), il aide à fluidifier les mucus. C’est également un tonique respiratoire utilisé comme calmant nerveux.
On l’utilise aussi pour épurer les reins et prévenir la formation de cristaux d’acide urique, de calculs biliaires et de calculs rénaux.
Par ailleurs, il pourra être un très bon complément dans la lutte contre la furonculose et le scorbut.
Le radis noir est également indiqué en cas de coliques hépatiques, de ballonnements, de flatulences et de constipation (laxatif en jus). Il a un effet antibactérien sur la flore digestive.
En outre, il est bénéfique pour combattre l’artériosclérose, la furonculose, la tuberculose, l’asthme, la bronchite chronique, l’insuffisance biliaire, les lithiases biliaire et rénale, les crises de goutte, l’arthrite, et les rhumatismes…
Comment consommer le radis noir ?
Il est préconisé en cure détox, notamment au changement de saison (en automne et au printemps), puisqu’il agit sur un grand nombre d’émonctoires.
On pourra le prendre pour une période de 3 semaines à 1 mois ou en cure détox “express” (2 à 3 jours) après un repas copieux ou une soirée trop arrosée.
Le radis noir est contre-indiqué en cas de gastrite. Surconsommé, il peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et des brûlures d’estomac. En effet, ses composants soufrés peuvent occasionner des irritations sur les parois du système digestif.
La chlorelle
Cette algue d’eau douce est disponible sous forme de comprimés ou de poudre. Sous sa forme de poudre très fine, sa dispersion dans l’eau sera difficile. Elle peut donc être combinée à des aliments plus épais dans des préparations (sauces, soupes, yaourts, compotes, etc.).
Quels sont ces bienfaits ?
Elle est particulièrement intéressante dans les plats à base de poisson, car elle absorbe les dioxines ou le méthylmercure qu’ils peuvent contenir : grâce à sa membrane qui les retient, ils ne seront pas assimilés par votre organisme, mais évacués naturellement. Il est conseillé de ne pas dépasser une température de 40°C afin de préserver ses vitamines.
La chlorelle offre de nombreuses propriétés détoxifiantes et revitalisantes.
Elle est très riche en protéines, vitamines et minéraux, ainsi qu’en acides gras essentiels. Son importante quantité de chlorophylle aide à nettoyer les intestins, le sang et le foie. Ainsi, elle offre une meilleure oxygénation de l’organisme, le détoxifie et préserve l’équilibre acido-basique.
La chlorelle renferme également des porphyrines, qui activent le métabolisme cellulaire, de la chlorelline, un antibiotique naturel, des caroténoïdes (dont la provitamine A, du bêta-carotène et de la lutéine), de puissants antioxydants, des microfibres, qui favorisent le transit, et de la sporopollénine, un composé naturel très résistant qui favorise la détoxification.
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La chlorelle possède également la capacité de capter et de neutraliser les métaux lourds (mercure, cadmium, plomb, arsenic, aluminium…), certains pesticides, insecticides (PCB), engrais chimiques et diverses toxines en les faisant disparaître par les voies naturelles. Pour optimiser la détoxification des métaux lourds (par exemple, le mercure des amalgames dentaires), la chlorelle doit être associée à l’ail sauvage et à la coriandre, puissants chélateurs complémentaires.
La chlorelle soutient par ailleurs le système immunitaire, possède un pouvoir antioxydant (retarde le vieillissement cellulaire), assainit la flore intestinale (favorise la santé des bactéries probiotiques), combat la constipation, protège le foie, apaise les ulcères d’estomac, réduit les mauvaises graisses dans le sang et favorise la cicatrisation. Nutritive et dotée de propriétés “coupe-faim”, elle accompagne avec succès les régimes pour perdre de la graisse.
Comment consommer la chlorelle ?
La chlorelle est contre-indiquée aux personnes ayant une surcharge en fer (hémochromatose) compte tenu du fer biodisponible qu’elle contient, ainsi qu’aux personnes sous anticoagulants, car elle contient de la vitamine K, qui intervient dans la coagulation du sang et risque, en excès, la formation de caillots sanguins.
À savoir, certaines personnes peuvent présenter une allergie à cette algue.
Comme elle stimule l’activité intestinale, elle peut également perturber le transit et occasionner des ballonnements. Il est donc conseillé de réduire la dose dans ce cas.
D’autres effets indésirables ont pu être observés, mais ils sont moins fréquents et peuvent être dus au démarrage du travail de détoxification : maux de tête, vertiges, tremblements, sinusites, douleurs articulaires, humeur dépressive, etc. Ils seront d’intensité variable d’une personne à l’autre, en fonction du niveau d’intoxication et du type de pollution.
Le jus d’herbe d’orge
Il est disponible sous forme de comprimé ou de poudre à diluer dans un verre d’eau ou de jus de fruits.
Quels sont ces bienfaits ?
Il présente de puissantes propriétés détoxifiantes et revitalisantes. Il est riche en minéraux, vitamines, enzymes, acides aminés, antioxydants, etc. Il aide à la détoxification en activant la circulation et l’élimination des toxines.
Il est aussi très riche en chlorophylle, qui a la propriété de transformer le dioxyde de carbone en oxygène, de favoriser la production naturelle de globules rouges et d’améliorer la circulation sanguine, l’oxygénation et la régénération des cellules, celles du foie en particulier. Ainsi, le système immunitaire se trouve renforcé. La chlorophylle qu’il contient neutralise les toxines bactériennes, protège l’organisme contre la pollution et les germes, et régule l’équilibre acido-basique.
Le jus d’herbe d’orge est également bénéfique pour la digestion et l’assimilation, il est anti-inflammatoire (action intéressante contre les problèmes de peau comme l’eczéma chronique) et antioxydant, il renforce et stimule l’immunité. Il protège le foie, améliore la fonction intestinale, guérit les ulcères gastriques ou duodénaux…
Sa grande teneur en vitamine B12 en fait également un complément idéal pour les végétariens et les végétaliens.
Le jus d’herbe d’orge ne contient aucune trace de gluten.
C’est donc un complément alimentaire très actif, que les personnes intoxiquées devront intégrer de façon progressive, car son action est très dépurative.
Les personnes les plus réactives en ressentiront les bienfaits beaucoup plus rapidement, après quelques jours : un meilleur fonctionnement du système intestinal, une amélioration du sommeil, de la mémoire, un meilleur aspect de la peau, plus de résistance et d’énergie… Une personne souffrant de carences importantes constatera des bienfaits au bout de quelques semaines.
Comment consommer le jus d’herbe d’orge ?
Comme cet aliment est dense et riche en micronutriments, il pourra être consommé toute l’année. Attention, il ne remplace pas un repas. De plus, il est déconseillé aux personnes ayant une fragilité intestinale.
Des cures de 2 à 3 mois peuvent être bénéfiques, à déterminer selon votre situation, de préférence au changement de saison, au printemps ou à l’automne. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
