Jimmy THAI

Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.

Quel est le rôle des mitochondries dans le vieillissement ?

Les mitochondries jouent un rôle important dans le fonctionnement des cellules, car elles sont chargées de transformer les nutriments et autres substances en énergie qui permet à l’organisme de fonctionner.…

Quels sont les crèmes, gels, huiles ou baumes utiles pour le sportif ?

Parce qu’il est important de préparer ses muscles à l’effort, soulager les courbatures et les contractures musculaires après une activité physique intense, les massages sont depuis longtemps appréciés par les…

Que manger avant et après un jeûne hydrique long ?

La préparation au jeûne et la reprise alimentaire sont deux étapes à part entière de toute cure de jeûne. Elles permettent de bien vivre la période de privation alimentaire proprement…

genouillere ou bande de genou musculation

Bandes de genoux vs genouillères, lesquelles sont les meilleures ?

De plus en plus de personnes portent des bandes de genoux ou des genouillères avant de faire une série lourde au squat ou soulevé de terre (entre autres). Lesquelles sont…

S’oxygéner en bougeant, le geste santé

Nous connaissons tous, évidemment, le caractère vital de l’oxygène. Si respirer est essentiel, bien ou mieux respirer est source de santé. Et l’activité physique peut nous y aider. Mais de…

Surpoids, obésité : pourquoi est-il si difficile de s’en sortir ?

Vous vous demandez pourquoi la lutte contre l'obésité semble être un combat sans fin ? Découvrez les mécanismes cachés, les influences des lobbies et des médias, et les échecs des politiques publiques dans cette enquête approfondie.

Glutamine

La glutamine est apparue sur le marché des compléments alimentaires dans les années 1990. Les effets de ce complément sur les performances sportives ont fait l’objet de nombreux débats et…

S’entraîner avec une battle rope

Si vous êtes à la recherche d’un équipement permettant d’entraîner l’ensemble du corps et pouvant être intégré à votre programme de musculation, essayez la battle rope, en français la corde…

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Quelle est la meilleure façon de récupérer d’un entraînement ?

Il existe un vieil adage dans le milieu des sports de force qui dit qu’il faut “s’entraîner dur et récupérer encore plus” . La récupération après l’entraînement est un sujet…

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