Comprendre les acides gras oméga 3, 6, 9
Nous entendons très souvent parler de ces fameux omégas (notés également ω) : omégas 3, omégas 6 et omégas 9. Leurs bienfaits sont souvent confus et objet de controverses.Ici, nous vous…
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Comment et que faut-il manger pour vivre plus longtemps ?
Vous vous demandez si la clé de la longévité se trouve dans votre assiette ou dans les avancées scientifiques ? Cet article explore les différentes approches alimentaires qui pourraient vous aider à augmenter votre espérance de vie.
Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant ?
On le sait avec certitude depuis quelques années : on est ce que l’on mange. La qualité et la variété des aliments que nous ingérons nous permettent de trouver l’énergie nécessaire…
Le crossminton, un sport de raquettes dynamique idéal en extérieur
Si vous aimez le badminton, vous aimerez certainement le crossminton. Ce jeu de raquettes a été inventé au début des années 2000 sous le nom de shuttleball, avant d’être rebaptisé…
Le bossaball, un sport de balle acrobatique sur un trampoline
Envie de sensations fortes ? Le bossaball est fait pour vous ! Ce sport très amusant mêle des disciplines comme le volley-ball et le trampoline, avec une touche de gymnastique et de…
Le pouvoir de l’eau : comment cet élément aide notre santé ?
L’eau est essentielle pour pouvoir vivre. En effet, le corps humain est principalement composé d’eau, en moyenne 60 à 70% de notre poids corporel.Grâce à elle, la grande majorité des…
S’assouplir et se détendre dans les airs… avec le flying yoga
Le flying yoga, mélange de yoga et de tissu aérien, offre une expérience ludique et originale. Suspendu à un hamac en tissu, on pratique les postures de yoga dans les airs. Le flying yoga renforce les muscles, améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse, tout en permettant de se libérer de la pesanteur.
Compétition, vitesse et grand spectacle : le roller derby en met plein la vue
Un sport presque uniquement pratiqué par des femmes, c’est assez rare pour avoir le mérite d’être signalé ! Le roller derby est assez peu connu en France, mais est beaucoup plus…
8 questions sur les exercices de Kegel pour renforcer son périnée
Préconisée pour des problèmes de relâchement du périnée chez les personnes souffrant d’incontinence ou aux femmes après un accouchement, cette pratique se révèle souvent très efficace pour d’autres applications si…
