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Le duel · Vitamine B6

Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei ou pain perdu ?

1 bol (250 g) contre 1 portion (125 g), portion contre portion.

Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei1 bol · 250 g · 174 kcalVainqueur · 4 – 0Pain perdu1 portion · 125 g · 283 kcal

0,53 mgVitamine B60,36 mg
300 mgCalcium130 mg
7,7 gProtéines7,5 g
1,9 µgVitamine D0,35 µg
0,25 gSelmoins = mieux1,5 g

Verdict : Pour la vitamine B6, avantage Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, au L Casei : 0,53 mg pour 1 bol (250 g), 45 % de plus que Pain perdu (0,36 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.