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Le duel · Calcium

Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, rayon frais ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

1 pot (125 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, rayon frais1 pot · 125 g · 120 kcalLait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 1

150 mgCalcium515 mg
0,94 µgVitamine D2,8 µg
3,7 gProtéines7,3 g
0,69 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Verdict : Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 3,4 fois plus que Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, rayon frais (150 mg). En face, Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, rayon frais : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.