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Coût des protéines · Le ticketLe vrai prix de vos protéines
Combien coûtent 20 g de protéines selon l’aliment ? Le classement façon ticket de caisse, prix relevés en magasin.
DOCTEUR FITNESSTicket « 20 g de protéines »Prix moyens · octobre 2026
- 🫘Lentilles vertes sèches0,27 €
- 🥛Fromage blanc 0 %0,56 €
- 🥚Œufs frais, calibre moyen0,77 €
- 🥣Skyr nature0,96 €
- 🍗Blanc de poulet (filets)1,10 €
- 🐟Thon au naturel1,10 €
- 🥤Whey (concentrée)1,20 €
- 🧊Tofu ferme nature1,52 €
- 🥩Steak haché 5 %1,82 €
- 🦐Crevettes cuites décortiquées2,52 €
LE MOINS CHERLentilles vertes sèches · 0,27 €
Pour 20 g de protéines, il faut…
- 🫘Lentilles vertes sèches80 g
- 🥛Fromage blanc 0 %272 g
- 🥚Œufs frais, calibre moyen156 g
- 🥣Skyr nature227 g
- 🍗Blanc de poulet (filets)85 g
- 🐟Thon au naturel75 g
- 🥤Whey (concentrée)28 g
- 🧊Tofu ferme nature149 g
- 🥩Steak haché 5 %91 g
- 🦐Crevettes cuites décortiquées98 g
Mon budget protéines
Tout en lentilles vertes sèches : 1,35 € par jour.
Au prix moyen de ces 10 aliments : 5,91 €.
Tout en crevettes cuites décortiquées : 12,59 €.
AnimaleVégétale
- Lentilles 0,27 € · 25,1 g
- Fromage blanc 0,56 € · 7,3 g
- Œufs 0,77 € · 12,8 g
- Skyr 0,96 € · 8,8 g
- Poulet 1,10 € · 23,4 g
- Thon 1,10 € · 26,8 g
- Whey 1,20 € · 72 g
- Tofu 1,52 € · 13,4 g
- Steak haché 1,82 € · 21,9 g
- Crevettes 2,52 € · 20,5 g
En haut à gauche : beaucoup de protéines, petit prix. Touchez un point : sa ligne du ticket s’allume.
Prix : médiane de 3 enseignes de grande surface (marque distributeur), relevés par l’équipe à la date indiquée. Protéines : table Ciqual (ANSES), étiquette des produits pour la whey et le skyr. Coût de 20 g = prix ÷ protéines du format × 20. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours.