Chrome
Avez-vous déjà entendu parler du chrome, cet oligo-élément souvent méconnu ? Bien que présent en très faible quantité dans notre organisme, il joue un rôle crucial dans notre santé et…
Minéraux
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Bienvenue dans notre catégorie dédiée aux minéraux ! Plongez dans un univers fascinant et enrichissant en découvrant tout ce qu’il faut savoir sur leur rôle essentiel pour votre santé. Nous vous proposons des informations complètes sur les différents types de minéraux, leurs bienfaits, les risques de carences et comment les obtenir à travers une alimentation équilibrée. Notre sélection des meilleurs aliments riches en minéraux saura également vous inspirer pour une alimentation saine et savoureuse.
Manganèse
Savez-vous que le manganèse, un oligo-élément souvent méconnu, joue un rôle crucial dans notre organisme ? En effet, il participe à de nombreuses réactions chimiques et biochimiques essentielles pour la…
Cuivre
Qui aurait cru que cet élément chimique dont les scientifiques parlent parfois, le cuivre, pouvait avoir un impact si important sur notre santé et nos performances sportives ? Dans cet…
Potassium
Saviez-vous que le potassium, avec son symbole chimique K, est le troisième minéral le plus abondant dans le corps humain, représentant environ 2 % de notre masse corporelle totale ?…
Sodium
Connaissez-vous vraiment le rôle du sodium dans notre corps et notre alimentation ? Ce minéral, souvent associé au sel de table, est essentiel à notre santé. Pourtant, il peut aussi…
Phosphore
Le phosphore est un élément chimique essentiel pour notre organisme. Il joue un rôle central dans la formation des os et des dents et participe activement à la gestion de…
Sélénium
Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour notre organisme, bien qu’il soit nécessaire en petites quantités. Il joue un rôle crucial dans notre métabolisme, notre système immunitaire et la fonction…
Fer
Le fer est un minéral essentiel pour la quasi-totalité des organismes vivants, car il intervient dans une grande variété de processus métaboliques, notamment le transport de l’oxygène, les réserves d’oxygène…
Calcium
Le calcium est un minéral essentiel dont l’organisme a besoin pour assurer de nombreuses actions, comme la contraction musculaire, la circulation sanguine et la transmission des messages. C’est également un…
Iode
Les carences en micronutriments sont aujourd’hui un problème mondial du fait de la consommation de calories vides, c’est-à-dire d’aliments très énergétiques, mais qui n’apportent pas ou très peu de micronutriments.Dans…
Zinc
Depuis les années 1960, il est scientifiquement prouvé que le manque de zinc compromet le fonctionnement de notre système immunitaire. Cependant, ce sont des études plus récentes qui ont permis…
Magnésium
Le magnésium est un cofacteur essentiel dans de nombreuses réactions enzymatiques et il remplit diverses fonctions physiologiques cellulaires. Très abondant dans la croûte terrestre, ce minéral nous fait pourtant souvent…