Cannabis et sport : sont-ils compatibles ?
De nombreuses personnes consomment du cannabis à des fins récréatives. Cette plante crée un fort sentiment de plaisir ou de détente et permet aussi aux consommateurs de ressentir les sensations…
Meritxell Sacasas
Masseuse-Kinésithérapeute diplômée en 2009, coach sportive et Personal trainer, j’ai travaillé dans le secteur du fitness pendant près de dix ans à Barcelone.
Après avoir complété mes études avec une formation en nutrition ainsi qu’en management des établissements de sport, j’ai emménagé en France où j’ai approfondi mes connaissances en tant que kinésithérapeute dans le milieu de la santé et sportif. J’aime consacrer mon temps libre au fitness, au management associatif et à promouvoir le bien-être.
Après avoir complété mes études avec une formation en nutrition ainsi qu’en management des établissements de sport, j’ai emménagé en France où j’ai approfondi mes connaissances en tant que kinésithérapeute dans le milieu de la santé et sportif. J’aime consacrer mon temps libre au fitness, au management associatif et à promouvoir le bien-être.
Grossesse et sport : les 5 règles d’or
L’exercice pendant la grossesse est devenu un sujet important pour les femmes enceintes qui souhaitent continuer à s’entraîner. Jadis, le sport était déconseillé pour de fausses croyances sur les possibles…
Courir, est-ce mauvais pour mes genoux ?
La course à pied est une pratique de plus en plus répandue. En effet, ce sport individuel, aussi désigné par le terme anglais “running”, est devenu une tendance et présente…
Renforcer ses épaules : 5 exercices avec bande élastique
L’épaule est un complexe articulaire constitué de plusieurs articulations parmi lesquelles on trouve l’articulation gléno-humérale, sterno-claviculaire, acromio-claviculaire et scapulo-thoracique. L’épaule permet des mouvements sur les trois plans de l’espace ce…
Le massage, un allié pour les sportifs
Le massage est l’une des pratiques de bien-être les plus anciennes. La friction ou le frottement ont toujours été utilisés par les animaux pour se soigner. Après un coup ou…
SOS entorse de la cheville : comment réagir ?
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Le pouvoir de l’eau : comment cet élément aide notre santé ?
L’eau est essentielle pour pouvoir vivre. En effet, le corps humain est principalement composé d’eau, en moyenne 60 à 70% de notre poids corporel. Grâce à elle, la grande majorité…
8 questions sur les exercices de Kegel pour renforcer son périnée
Préconisée pour des problèmes de relâchement du périnée chez les personnes souffrant d’incontinence ou aux femmes après un accouchement, cette pratique se révèle souvent très efficace pour d’autres applications si…
Core training : 4 exercices simples et efficaces pour renforcer le tronc
Une nouvelle stratégie d’entraînement qui vous permettra de travailler le “core” sans effort et de mieux gérer votre temps, c’est ce que je vous propose dans cet article ! Qu’est-ce…