SOS entorse de la cheville : comment réagir ?
Une entorse est une élongation ou une déchirure du ligament / des ligaments autour d’une articulation. Les entorses surviennent lorsqu’une articulation est forcée de se déplacer dans une position non…
Les articles écrit par
Meritxell Sacasas
Masseuse-Kinésithérapeute diplômée en 2009, coach sportive et Personal trainer, j’ai travaillé dans le secteur du fitness pendant près de dix ans à Barcelone.
Après avoir complété mes études avec une formation en nutrition ainsi qu’en management des établissements de sport, j’ai emménagé en France où j’ai approfondi mes connaissances en tant que kinésithérapeute dans le milieu de la santé et sportif. J’aime consacrer mon temps libre au fitness, au management associatif et à promouvoir le bien-être.
Après avoir complété mes études avec une formation en nutrition ainsi qu’en management des établissements de sport, j’ai emménagé en France où j’ai approfondi mes connaissances en tant que kinésithérapeute dans le milieu de la santé et sportif. J’aime consacrer mon temps libre au fitness, au management associatif et à promouvoir le bien-être.
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L’eau est essentielle pour pouvoir vivre. En effet, le corps humain est principalement composé d’eau, en moyenne 60 à 70% de notre poids corporel. Grâce à elle, la grande majorité…
8 questions sur les exercices de Kegel pour renforcer son périnée
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Core training : 4 exercices simples et efficaces pour renforcer le tronc
Une nouvelle stratégie d’entraînement qui vous permettra de travailler le “core” sans effort et de mieux gérer votre temps, c’est ce que je vous propose dans cet article ! Qu’est-ce…
Ecofitness : quand les salles de sport font de l’écologie
Le mouvement écologique étant en plein essor, des clubs de fitness “écolos” commencent à voir le jour. En effet, la menace du changement climatique sensibilise aussi les différents acteurs des…
Cours collectifs en salle de sport : comment choisir ?
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6 mythes sur les étirements statiques
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5 séries Netflix autour du sport à ne pas manquer en 2020
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Réouverture des salles de sport post-confinement : à quoi s’attendre ?
Alors que la ministre des Sports, Roxana Maracineanu, dévoilait dans un communiqué comment le sport individuel en plein air allait de nouveau fonctionner à partir du 11 mai, la reprise…
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