www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/lait-fermente-type-yaourt-aux-esters-de-sterol-aux-fruits-0-pc-mg-avec-vs-kefir-de-lait

Le duel · Calcium

Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants ou kéfir de lait ?

1 bol (250 g) contre 1 verre (200 g), portion contre portion.

Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants1 bol · 250 g · 118 kcalVainqueur · 3 – 0Kéfir de lait1 verre · 200 g · 122 kcal

325 mgCalcium254 mg
9,7 gProtéines6,4 g
0,25 gGraisses saturéesmoins = mieux4,7 g

Verdict : Pour le calcium, avantage Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants : 325 mg pour 1 bol (250 g), 28 % de plus que Kéfir de lait (254 mg).

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

Autres duels

Les 53 duels de l’année

Champignons de Paris ou œuf dur ?Vitamine B2 Tofu ou seitan ?Protéines Riz blanc ou quinoa ?Magnésium

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.