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Le duel · Vitamine C

Boisson au thé, aromatisée, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ou jus d’orange ?

1 canette (330 g) contre 1 verre (200 g), portion contre portion.

Boisson au thé, aromatisée, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants1 canette · 330 g · 69,6 kcalJus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcalVainqueur · 3 – 0

70 mgVitamine C100 mg
0 mgVitamine B10,18 mg
40,3 mgPotassium400 mg
16,9 gSucresmoins = mieux16,8 g

Verdict : Pour la vitamine C, avantage Jus d’orange : 100 mg pour 1 verre (200 g), 43 % de plus que Boisson au thé, aromatisée, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants (70 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.