Performance et santé : ce qu’il faut savoir pour les marathons après 60 ans
Et si on vous disait qu’un homme de 73 ans a couru un marathon en 2 h 54. Soit plus vite que 99 % des trentenaires qui s’alignent chaque week-end sur…
Josepha Toquereau
Journaliste rédactrice web diplômée de l’Ecole du Journalisme de Nice en 2013, passionnée de sport, de voyage et de lifestyle.
Faire du sport ne fait pas maigrir : ce que révèle la plus grande étude de l’AHA
Faire du sport pour faire baisser la balance. C’est l’évidence partagée depuis des décennies. Salles, applications, médecins, magazines : tout le monde répète le même refrain.Sauf qu’une grande société savante américaine…
La metformine pourrait préserver la force et la mobilité
Vieillir, c’est inévitable. Mais vieillir en perdant sa force, sa mobilité, son autonomie ? Pas une fatalité. Et si la clé pour rester en mouvement se cachait dans… une simple pilule ?…
Impact de la vitesse de lecture des vidéos sur la mémoire et l’apprentissage
Vous avez déjà regardé un cours ou une série en accéléré ? Avouez, on l’a tous fait. Passer une vidéo à 1,5x ou même 2x, c’est un peu comme mettre sa…
Arrêter de fumer protège le cerveau, mais à une condition
Fumer tue. Tout le monde le sait. Ce que l’on sait moins, c’est que la cigarette s’attaque aussi au cerveau. Et pas de la manière dont on pourrait le croire.Une…
Boire beaucoup un seul soir par mois : sans danger pour le foie ?
Boire peu en semaine. Se lâcher le samedi soir. Beaucoup de gens considèrent cette habitude comme inoffensive. Une nouvelle étude vient de prouver le contraire. Et les chiffres font froid…
Calcium et vitamine D : 69 études démolissent le mythe des os solides
Des millions de personnes avalent chaque jour des comprimés de vitamine D, de calcium, ou les deux. Pour protéger leurs os. Pour éviter les fractures. Pour “bien vieillir”.Les médecins les…
Tabac : ce que la cigarette fait vraiment à vos poumons est pire que ce que vous croyez
On connaît la chanson par cœur. À chaque paquet de cigarettes, les mêmes images chocs : poumons noircis, photos de tumeurs, statistiques effrayantes. Le tabac tue, on le sait. On nous…
Le sucre détruit la mémoire des ados (et manger sain après ne change rien)
Des chercheurs ont nourri des rats adolescents avec de la malbouffe pendant quelques semaines. Résultat : leur mémoire a été altérée durablement. Le plus inquiétant, c’est que revenir à une alimentation…
