Le jeûne intermittent : un danger pour le cœur ? L’étude controversée
Une nouvelle étude présentée lors d’une conférence de l’American Heart Association affirme que manger tous ses repas quotidiens en moins de 8 heures, au lieu des 12 à 16 heures…
Jimmy THAI
Journaliste scientifique, fondateur du site Docteur-Fitness.com et du site Espace-Musculation.com, je partage mes connaissances et analyses sur tout ce qui touche au sport de force (musculation, CrossFit, haltérophilie, etc.), à l'alimentation et à un thème qui m'intéresse depuis toujours, la santé #biohacking #hormèse. Mon objectif est de vous aider à changer votre vie en améliorant votre forme physique et votre santé.
Test ADN et généalogie : promesses et limites
L’engouement pour les tests ADN généalogiques ne cesse de croître ces dernières années. Ces kits vendus sur Internet à des prix abordables promettent de révéler nos origines ethniques et géographiques…
Jeûne intermittent et athérosclérose : les résultats prometteurs d’une étude
Le jeûne intermittent, qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de prise alimentaire, est une pratique ancestrale qui connaît un regain d’intérêt ces dernières années pour ses effets…
Sport (musculation ou cardio) le soir : quels effets sur le sommeil ?
Le sommeil est un élément essentiel de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, de nombreux facteurs peuvent perturber sa qualité et sa quantité, notamment la pratique d’une activité physique…
La vérité sur les compléments alimentaires de collagène
Le collagène suscite un engouement croissant ces dernières années, notamment auprès des femmes soucieuses de préserver leur capital jeunesse. Ce composant naturel de notre organisme, dont la production diminue avec…
PFAS : des polluants éternels dans votre assiette et votre verre d’eau
La une des journaux s’est récemment fait l’écho d’une pollution aux substances per- et polyfluoroalkylées (PFAS) autour de plusieurs sites industriels en France, provoquant l’inquiétude des riverains et des associations…
Sciatique
Douleur insupportable dans la jambe ? Ce que vous devez savoir sur la sciatique pour enfin trouver les solutions de soulagement !
Programme de musculation avec élastiques
Programme de musculation avec élastiquesAccueil / Entraînement / Programmes de musculationQui n’a jamais rêvé d’un programme de musculation complet, adapté à tous les niveaux, pour renforcer et muscler son corps…
Ashwagandha : peut-elle augmenter la force musculaire ?
Cet article présente les résultats d'une étude récente et explore les mécanismes d'action de cette plante fascinante. L'ashwagandha pourrait-elle être un nouvel atout pour les athlètes et les passionnés de musculation ?
