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J’ai essayé une séance de 10 min approuvée par Arnold Schwarzenegger

J'ai testé la séance de sport ultra-rapide conseillée par Arnold Schwarzenegger : seulement 20 minutes pour être au top ! Découvrez le secret de cet entraînement express qui combine muscu et cardio.

Y a-t-il de (vraies) astuces pour ne pas tomber malade en hiver ?

Recettes de grand-mère, bons conseils, recommandations… Chaque année, on entend circuler de nombreuses rumeurs sur ce qu’il faudrait faire ou non pour rester en bonne santé. Si vous avez l’intention…

les lunettes anti-lumiere bleue fonctionnent-elles vraiment

Les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles vraiment ?

Les lunettes anti-lumière bleue sont censées réduire la fatigue oculaire lors de l’utilisation d’un ordinateur, améliorer le sommeil et protéger la santé des yeux. Vous pouvez les acheter directement en…

punaises de lit : comment reconnaitre une piqûre ?

Punaises de lit : comment reconnaître une piqûre ?

Reconnaître une piqûre de punaise de lit peut être un défi, car les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent être confondus avec ceux d'autres insectes. Cependant, il existe des caractéristiques spécifiques qui peuvent aider à identifier une piqûre de punaise de lit.

Diastase abdominale : pas seulement un problème esthétique

Pendant la grossesse, le corps change au fur et à mesure pour s’adapter au bébé qui grandit. Beaucoup de ces changements ne sont pas complètement inversés après l’accouchement, ce qui…

Vélo de bureau : la solution idéale pour rester en forme au travail

Le vélo de bureau, également appelé vélo stationnaire ou vélo sous le bureau, est une invention récente qui commence à séduire de nombreux salariés, même ceux en télétravail. Il s’agit…

Impact du nombre total de séries sur l’hypertrophie musculaire

Dans le monde de la musculation, l’objectif ultime est souvent l’hypertrophie musculaire. Mais comment quantifier efficacement le volume d’entraînement pour maximiser cette hypertrophie ? Une revue systématique(1) s’est penchée sur cette…

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Envie de prendre soin de votre santé tout en savourant une boisson délicieuse ? Une récente étude menée par des universités australienne et chinoise apporte des nouvelles fascinantes sur le thé noir et ses effets sur la glycémie. Les résultats pourraient bien changer votre routine matinale et vous donner une raison supplémentaire de lever votre tasse.

Chris Bumstead : l’homme qui a redéfini le bodybuilding

Le monde du culturisme a été marqué ces dernières années par l’émergence d’une nouvelle star : Chris Bumstead alias “Cbum” . À seulement 27 ans, ce Canadien s’est imposé comme l’un…

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