Parodontite
Attention, gare à vos gencives ! La parodontite, aussi appelée maladie des gencives, est une infection grave qui peut causer de sérieux dommages à votre bouche si elle n’est pas traitée…
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Renforcement musculaire course à pied
Renforcement musculaire pour la course à piedAccueil / Entraînement / Programmes de musculationMode d’emploi : gardez toujours 1 à 2 répétitions “en réserve” sur les exercices jambes (vous devez pouvoir…
Pourquoi reprendre le sport après un accouchement est plus difficile qu’on ne le pense
Beaucoup de femmes reprennent une activité physique après l’accouchement. Pour certaines, c’est une envie profonde de retrouver leur forme ou de poursuivre une carrière sportive. Mais pour d’autres, c’est une…
Insuffisance veineuse chronique
L’insuffisance veineuse chronique est une condition médicale fréquente qui touche de nombreuses personnes, en particulier avec l’âge. Mais savez-vous réellement ce qu’est cette affection ? Comment se manifeste-t-elle et quels sont…
Fromage et crème riche : bénéfique contre la démence ?
Une étude suédoise de grande ampleur suggère que certains produits laitiers riches en matières grasses, comme le fromage entier et la crème grasse, sont associés à un risque réduit de…
Élévation en Y à la poulie
Les élévations en Y à la poulie, en anglais Cable Y-Raise, sont une variante du Y-raise avec haltères. Il constitue l’un des meilleurs exercices pour cibler les deltoïdes antérieurs et…
CBD : le secret des athlètes pour mieux récupérer (sans dopage ?)
La scène est devenue familière : coureur de trail qui gère ses douleurs nocturnes avec quelques gouttes sous la langue, cycliste qui applique un baume avant une sortie longue, triathlète qui…
Cycle menstruel et performances sportives : ce que la science montre vraiment
On lit souvent que les performances physiques des femmes varient fortement selon le moment du cycle menstruel. Certaines périodes seraient idéales pour être plus forte, d’autres à éviter pour s’entraîner.…
Rollers en ligne
Le vent dans les , la sensation de glisse sous vos pieds et l’horizon qui se déroule devant vous : voilà le tableau que peint le roller fitness aussi appelé skating.…
