Sit-up avec médecine-ball
Le sit-up avec médecine-ball combine un mouvement classique de relevé de buste avec une composante explosive : le slam. Cette version, réalisée avec les pieds calés contre un mur, permet une…
Actualité
Accueil / Actualités
Découvrez ici les derniers articles publiés sur Docteur Fitness ! Au menu : nouvelles études nutritionnelles et sportives, conseils d’entraînement, minceur et remise en forme, astuces sommeil et gestion du stress… Nos experts mettent en ligne chaque semaine de nouveaux articles pour vous permettre d’être au top ! N’hésitez pas à nous suivre sur Google News !
Récupération active : la clé d’un programme d’entraînement efficace
Vous venez de terminer une séance d’entraînement intense et vous vous demandez comment optimiser votre récupération ? Ne restez pas inactif ! La récupération active est la clé pour maintenir votre corps…
Le bambou, vrai superaliment ou effet de mode ?
Depuis quelques mois, le bambou s’invite dans les discours marketing autour de la nutrition santé. Poudres, extraits, compléments alimentaires : on le présente comme un nouvel “super-aliment”, riche en nutriments, bénéfique…
Café aux champignons : la nouvelle boisson santé tendance
Le café aux champignons (Mushroom Coffee) est la dernière boisson tendance qui fait le buzz sur les réseaux sociaux. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses supposés bienfaits sur…
Microbiote et Alzheimer : le lien que la science prend très au sérieux
Une méta-analyse de 58 études humaines met en lumière un lien possible entre le microbiote intestinal et le déclin cognitif, notamment la défaillance légère de la mémoire (MCI) et la…
Articulations qui craquent : faut-il vraiment s’inquiéter de ces bruits ?
Craquer ses doigts. Entendre ses genoux faire du bruit en montant les escaliers. Sentir une épaule “claquer” lors d’un mouvement. Ces situations sont extrêmement fréquentes. Et pourtant, elles inquiètent beaucoup.Dans…
Leg curl avec élastique
Lorsqu’il s’agit de renforcer les muscles des jambes, il est facile de se concentrer sur les quadriceps et de négliger les ischio-jambiers. Cependant, les ischio-jambiers, ces muscles situés à l’arrière…
Sport et bien-être féminin durant la transition hormonale
La vie d’une sportive est jalonnée de cycles qui influencent directement ses performances et son ressenti physique. Parmi ces étapes, la ménopause représente un défi particulier qui demande une adaptation…
Cancer du pancréas
Le cancer du pancréas est souvent surnommé “le cancer silencieux”. Parce qu’il commence sans douleur forte ni signe évident, il reste longtemps invisible. Trop longtemps. Résultat : dans la majorité des…
