Régime Okinawa
Aujourd’hui, je vais vous parler du régime Okinawa, une approche alimentaire traditionnelle qui nous vient du Japon. Plus précisément, Okinawa est une préfecture japonaise située dans l’archipel des îles Ryukyu,…
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Régime weight watchers
Le régime Weight Watchers, également connu sous le nom de WW, est un programme minceur mondialement connu qui a vu le jour en 1963. Depuis lors, il a évolué et…
Régime paléo
En tant qu’amateur de nutrition et de santé, j’ai souvent entendu parler du régime paléo. Ce mode alimentaire, inspiré de l’alimentation de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, a suscité ma curiosité. Je…
Régime DASH
Le régime DASH, acronyme de “Dietary Approaches to Stop Hypertension” , est un plan alimentaire conçu pour aider à diminuer la tension artérielle et prévenir les maladies cardiovasculaires. Dans cet…
Chrononutrition
Aujourd’hui, je vais vous parler de la chrononutrition, une approche alimentaire basée sur l’horloge biologique et le cycle circadien. Cette méthode, mise au point par le Dr. Alain Delabos, vise…
Régime Atkins
Le régime Atkins revient régulièrement dans le débat public, porté par une promesse simple : manger moins de glucides pour perdre du poids. À chaque cycle, le discours se durcit, les…
Régime alcalin
Le régime alcalin revient régulièrement dans le débat nutritionnel. À chaque fois, le même argument : notre alimentation moderne serait trop “acide”, responsable de l’inflammation chronique, de la fatigue, voire de…
Régime 5:2
Le régime 5:2 fait partie de ces concepts simples qui donnent l’illusion d’une solution élégante. Manger “normalement” cinq jours par semaine, réduire fortement les apports caloriques deux jours. Sur le…
Régime spécial maladie de Crohn
Vivre avec la maladie de Crohn, c’est apprendre très tôt que l’alimentation ne guérit pas. Aucun menu, aussi rigoureux soit-il, n’a jamais refermé une fistule ni réparé une muqueuse détruite.…
