Thym séché ou ail séché, poudre ?

1 pincée (1 g) contre 1 gousse (3 g), portion contre portion.

Thym séché1 pincée · 1 g · 2,9 kcalVainqueur · 2 – 0Ail séché, poudre1 gousse · 3 g · 10,4 kcal

17,1 µgVitamine K0,012 µg
1,2 mgFer0,17 mg

Verdict : Pour la vitamine K, avantage Thym séché : 17,1 µg pour 1 pincée (1 g), 1 425 fois plus qu’Ail séché, poudre (0,012 µg).

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.