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Les secrets de la nature ne cessent de nous étonner. La plante nommée Griffe de chat ou Uncaria tomentosa (aussi appelé Liane du Pérou ou Cat’s claw) en fait partie avec ses incroyables vertus cachées pour notre organisme. Originaire d’Amazonie, cette plante mystérieuse capte l’attention des chercheurs et intéresse les amateurs de médecine alternative dans leurs quêtes pour améliorer leur santé globale.
Découvrons ensemble comment cette plante fascinante peut nous aider à résoudre nos problèmes articulaires, tout en offrant d’autres bénéfices sur notre bien-être.
En bref
- La griffe de chat contient des composants actifs comme des tannins et des alcaloïdes qui ont des propriétés anti-inflammatoires. Ces composants peuvent être efficaces dans le traitement des douleurs associées à des affections inflammatoires chroniques comme l’arthrose ;
- La plante est également riche en antioxydants naturels qui aident à neutraliser les radicaux libres, contribuant ainsi à la prévention de problèmes articulaires et d’affections chroniques.
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Propriétés et bienfaits
La griffe du chat renferme certains composants actifs comme des tannins, des alcaloïdes oxindoles pentacycliques (ex : mitraphylline) et un acide pentacyclique spécifique qui contribue à son efficacité contre l’inflammation(1).
Ces composants agissent individuellement ou synergiquement pour moduler la production de cytokines pro-inflammatoires (telles que TNF-α, interleukines 1β et 6), permettant ainsi une réduction potentiellement significative du processus inflammatoire(2).
Des études scientifiques ont montré que ces actifs pouvaient être efficaces dans le traitement des douleurs associées à certaines affections inflammatoires chroniques comme l’arthrose, suggérant une potentielle utilité thérapeutique pour personnes souffrant de troubles inflammatoire(3).
Propriétés antioxydantes
Un autre aspect intéressant concernant la griffe du chat est sa teneur en antioxydants naturels qui aident votre organisme à se protéger contre les radicaux libres. Ces molécules instables sont responsables du vieillissement cellulaire accéléré, contribuant également au développement d’affections chroniques et dégénératives.
En neutralisant l’impact des radicaux libres, les antioxydants présents dans la griffe de chat aident à soutenir la bonne santé de votre organisme et plus particulièrement de la santé osseuse en prévenant l’apparition de problèmes articulaires liés au stress oxydatif(4).
Renforcement du système immunitaire
Les recherches sur cette plante ont également mis en évidence son potentiel pour renforcer notre système immunitaire, grâce à la modulation des cytokines Th1 et Th2. Cela signifie que le Samento, comme on l’appelle aussi, pourrait aider votre corps à se défendre contre les infections ou maladies diverses, et même la Covid-19(5) !
Comment l’utiliser pour les articulations
Formes et dosages
On peut consommer cette merveilleuse plante sous plusieurs formes :
- En infusion ou décoction, en faisant bouillir quelques grammes d’écorce dans de l’eau pendant une dizaine de minutes ;
- En gélules, qui permettent un dosage précis des ingrédients actifs.
Il faut bien prendre en compte que chaque forme possède sa propre posologie. Généralement, on conseille une dose quotidienne comprise entre 250 mg et 1000 mg d’extrait sec titré à 3 % d’alcaloïdes oxindoles pentacycliques. Néanmoins, je vous invite à consulter les instructions du fabricant lorsqu’il s’agit d’un complément alimentaire commercialisé.
Précautions d’utilisation
Avant toute chose, il est important de rappeler qu’il vaut mieux éviter certains compléments à base de griffe de chat en cas de grossesse ou d’allaitement, car ils pourraient être potentiellement nocifs pour le fœtus ou le nouveau-né.
Adopté sous forme de complément alimentaire ou plante médicinale, la griffe de chat est généralement considérée comme sans danger. Néanmoins, certains effets secondaires ont été signalés, tels que des maux d’estomac et des nausées. Il convient donc d’être attentif aux changements lorsqu’on commence un traitement avec ce type de produit.
Le mot de la fin
La merveilleuse griffe de chat, une plante précieuse recelant tant de vertus pour notre bien-être, mérite sans aucun doute notre attention. Du soulagement des douleurs articulaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes jusqu’à ses effets bénéfiques sur le système immunitaire et la prévention des maladies cardiovasculaires, cette plante nous offre un trésor naturel incomparable qui vaut largement qu’on s’y intéresse.
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Sources éditoriales et fact-checking
