Les meilleurs appareils de massage pour la récupération sportive
Faire du sport est bon pour la santé, mais cela peut aussi provoquer des douleurs et des raideurs musculaires. Pour optimiser la récupération après le sport et améliorer la souplesse,…
Sarah DEHAUT
Journaliste et rédactrice web, je suis passionnée par tous les sujets, notamment ceux portant sur la santé, le sport et le voyage.
J'ai à cœur d'apporter de l'information utile, vérifiée et intéressante.
Pratiquante de natation, musculation, vélo, randonnée, kayak et bien d'autres sports, c'est tout naturellement que les questions liées à l'alimentation et au bien-être se sont immiscées dans mon quotidien.
Bonne lecture.
Comment utiliser les protéines pour gagner du muscle et perdre de la graisse ?
Le moment est venu de parler des protéines, ces éléments nutritifs qui sont si importants pour la croissance musculaire et la perte de graisse. Mais comment savoir si les protéines…
DHEA
La DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone naturellement produite par les glandes surrénales. Elle est souvent considérée comme une hormone de jeunesse, car sa production diminue avec l’âge. La DHEA peut…
Reishi
Le Ganoderma lucidum, plus connu sous son nom japonais de reishi, est un champignon rare qui pousse principalement sur les troncs de pruniers en décomposition dans les forêts montagneuses profondes.…
Quels sont les compléments alimentaires les plus vendus en 2022 ?
Les compléments alimentaires sont des produits destinés à compléter l’alimentation en apportant des nutriments qui peuvent manquer dans l’alimentation quotidienne ou pour remplir des besoins spécifiques. Ils sont de plus…
Boire de l’eau (ou ne pas en boire assez) peut-il avoir un effet sur votre sommeil ?
Boire de l’eau est essentiel pour la santé dans son ensemble. L’eau représente jusqu’à 60 % de la composition du corps humain et participe à de nombreuses fonctions corporelles, de…
Combien de poids peut-on perdre en 6 mois avec le régime cétogène et le jeûne intermittent ?
Si vous recherchez sur internet des informations pour améliorer votre hygiène de vie et perdre du poids, vous avez probablement entendu parler du régime cétogène et du jeûne intermittent. Vous…
Acérola
L’acérola (Malpighia punicifolia) est un arbuste qui pousse naturellement dans les régions tropicales. On le cultive en Amérique du Sud, aux îles Canaries, à Hawaï, en Australie et aux Antilles.…
Flocons d’avoine
Les flocons d’avoine sont riches en fibres et en protéines végétales, ils sont donc parfaits pour composer un repas sain et équilibré. Ils sont également pauvres en calories, ce qui…
La “cupping therapy” chez les sportifs
Utilisée par de nombreux sportifs pour soulager les douleurs, les contractures et les tensions musculaires, la “cupping therapy”, aussi appelée ventousothérapie, médecine des ventouses, ou “hijama” (de l’arabe “hajm” qui…
Pourquoi faut-il moins manger d’aliments ultra-transformés ?
Attrayants, au goût addictif, difficilement reconnaissables à vue d’œil, les aliments ultra-transformés font partie intégrante de l’alimentation d’une majorité de Français. Et pourtant, ils sont considérés comme mauvais pour la…
Perturbateurs endocriniens : tout comprendre
On les retrouve dans les vêtements, les aliments, les meubles, l’air ou encore l’eau. Ils sont pour ainsi dire partout. Nous avons tous entendu parler des perturbateurs endocriniens et savons…