L’impact d’un régime cétogène de 4 semaines chez les athlètes de CrossFit
Régime cétogène et CrossFit : une combinaison gagnante ? Plongez dans cette analyse d'étude pour découvrir les effets de ce régime sur les athlètes.
Sarah DEHAUT
Journaliste et rédactrice web, je suis passionnée par tous les sujets, notamment ceux portant sur la santé, le sport et le voyage.
J'ai à cœur d'apporter de l'information utile, vérifiée et intéressante.
Pratiquante de natation, musculation, vélo, randonnée, kayak et bien d'autres sports, c'est tout naturellement que les questions liées à l'alimentation et au bien-être se sont immiscées dans mon quotidien.
Bonne lecture.
L’impact de la junkfood sur le sommeil
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Clenbutérol pour maigrir : effet et risque de ce brûleur de graisses
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Les secrets de la nature ne cessent de nous étonner. La plante nommée Griffe de chat ou Uncaria tomentosa (aussi appelé Liane du Pérou ou Cat’s claw) en fait partie avec ses incroyables vertus cachées pour notre…
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Avez-vous déjà entendu parler du Cissus quadrangularis ? Cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour ses vertus et ses bienfaits sur la santé, en particulier pour soulager les…
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Chaque nuit, des millions de personnes peinent à trouver le sommeil. Le stress, l’anxiété et une multitude d’autres facteurs peuvent entraver notre capacité à nous détendre et à nous endormir.…
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Le nopal est-il vraiment efficace pour perdre du poids ? Selon certaines études, il semblerait que oui. En effet, cette plante aux origines ancestrales possède des propriétés coupe-faim, brûle-graisse et…
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Saviez-vous que 39 % de la population mondiale est en surpoids et que 13 % est obèse ? Face à ce constat alarmant, il est plus que jamais nécessaire de…
Gymnema sylvestre
Vous voulez en finir avec ces envies de sucre incontrôlables et perdre ces kilos en trop ? Découvrez le Gymnema sylvestre, la plante miracle qui pourrait révolutionner votre vie !…
Garcinia cambogia
Si vous avez déjà cherché des méthodes pour perdre du poids, vous êtes probablement tombé sur le Garcinia Cambogia. Cette plante aux multiples vertus est souvent présentée comme un allié…
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Huile de ricin
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Brûleurs de graisse : effets secondaires et risques à connaître avant utilisation
Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires populaires pour la perte de poids, mais ils peuvent entraîner des effets secondaires et des risques pour la santé.
5 brûleurs de graisses interdits pour leurs dangers
Voici 5 brûleurs de graisse qui ont été interdits en raison de leurs dangers pour la santé.
Plantes brûle-graisse naturelles efficaces
Certaines plantes brûle-graisse naturelles sont efficaces pour perdre du poids. Ces dernières peuvent stimuler le métabolisme, réduire l'appétit, améliorer la digestion et avoir des effets anti-inflammatoires.
Miel
Savez-vous que les abeilles produisent environ 1,2 million de tonnes de miel chaque année dans le monde ? Le miel, ce précieux nectar sucré, est bien plus qu’un simple édulcorant.…
Sucre de canne
Saviez-vous que la canne à sucre est cultivée depuis plus de 5 000 ans ? Au fil des siècles, cette plante tropicale a été transformée pour donner naissance à différents…
Sirop de Yacon
Saviez-vous que le sirop de Yacon est un produit naturel aux nombreux bienfaits pour la santé, tout en étant une alternative au sucre ? Aujourd’hui, je vous propose de découvrir…
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Savez-vous que l’aspartame (E951) est l’un des édulcorants artificiels les plus utilisés au monde, mais aussi l’un des plus controversés ? Dans cet article, je vous propose de découvrir l’histoire,…
Sucralose
Saviez-vous que le sucralose, un édulcorant sans calorie, est environ 600 fois plus sucré que le sucre de table ? En effet, ce substitut du sucre a conquis l’industrie alimentaire…
Cortisol
Le cortisol, souvent appelé “hormone du stress”, est une hormone stéroïdienne cruciale pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il est impliqué dans divers processus physiologiques tels que la régulation…
Mélatonine
Avez-vous déjà entendu parler de la mélatonine ? Cette hormone du sommeil est absolument essentielle pour notre bien-être. Si vous vous êtes déjà retrouvé à compter les moutons la nuit,…
Progestérone
Saviez-vous que la progestérone est une hormone cruciale pour le bon fonctionnement du cycle menstruel et la fertilité chez les femmes ? Dans cet article, je vais vous dévoiler tout…
Glucagon
Savez-vous que notre corps est une véritable usine chimique qui travaille sans relâche pour maintenir notre équilibre interne ? En particulier, la régulation du sucre dans notre sang repose sur…
Érythropoïétine
L’érythropoïétine (EPO) est une hormone qui aide l’organisme à maintenir un taux d’oxygène optimal en stimulant la production de globules rouges. L’EPO est impliquée dans plusieurs maladies, mais elle est…
Noradrénaline
La noradrénaline, un neurotransmetteur essentiel, joue un rôle crucial dans diverses fonctions du système nerveux et de l’organisme. Ce composé chimique influence notre humeur, notre concentration, notre énergie et notre…
Thyroxine
La thyroxine, également connue sous le nom de T4, est une hormone thyroïdienne essentielle qui joue un rôle central dans la régulation du métabolisme basal et la santé métabolique. Les…
Dopamine
Tout savoir sur le rôle crucial de la dopamine dans notre cerveau et son impact sur notre santé mentale et notre bien-être.
Ocytocine
Saviez-vous que notre cerveau produit une hormone qui joue un rôle déterminant dans notre bien-être et nos interactions sociales ? Cette hormone, appelée ocytocine, est aussi connue sous le nom…
Adrénaline
Connaissez-vous cette sensation intense que vous ressentez lors d’une situation stressante ou dangereuse ? Celle-ci est provoquée par l’adrénaline, une hormone produite par nos glandes surrénales. Découverte en 1901 par…
Saindoux
Avez-vous déjà entendu parler du saindoux ? Peut-être que ce mot vous évoque une vieille recette de grand-mère ou encore un plat traditionnel français. Je suis là pour vous montrer…
Graine de tournesol
Les graines de tournesol, souvent reléguées au rang de simple en-cas, sont en réalité de véritables mines d’or nutritionnelles. Riches en vitamines, minéraux, acides gras essentiels, protéines et fibres, elles…
Huile d’olive
L’huile d’olive, or liquide de la cuisine méditerranéenne, est appréciée pour ses nombreuses qualités gustatives et ses bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous vous dévoilerons les secrets de…
Guarana
Saviez-vous que la Paullinia cupana, une plante originaire d’Amazonie, est à l’origine du guarana, un complément alimentaire aux multiples bienfaits ? Dans cet article, nous explorerons en détail l’histoire et…
Tribulus terrestris
Le tribulus terrestris est une plante médicinale originaire d’Asie et d’Afrique, utilisée depuis des siècles pour ses propriétés adaptogènes et aphrodisiaques. Aujourd’hui, cette plante est surtout connue comme un supplément…
HMB
Ah, la quête perpétuelle de la prise de masse musculaire et d’une récupération rapide après l’entraînement ! Qui n’a jamais rêvé de trouver le complément alimentaire idéal pour booster ses…
Caséine
Qui n’a jamais entendu parler de la caséine en musculation ? Cette protéine, présente naturellement dans le lait, suscite de nombreuses interrogations chez les pratiquants de sport de force. Quels…
La face cachée du DNP : un brûleur de graisse illégal et dangereux
Le DNP, un produit chimique initialement utilisé dans la fabrication d'explosifs et de colorants, est illégal et dangereux. Utilisé comme complément alimentaire pour perdre du poids, il augmente la thermogenèse et la dépense énergétique, mais ses effets secondaires peuvent être graves, voire mortels.
Carragheen
Avez-vous déjà entendu parler du Carragheen ? Cette algue étonnante, également connue sous le nom de goémon blanc, Sea moss ou Chondrus crispus, possède de nombreuses vertus et est utilisée…
Hijiki
L’autre jour, en me promenant dans une épicerie asiatique, je suis tombée sur une algue que je ne connaissais pas encore : l’hijiki. Intriguée, j’ai décidé d’en savoir plus sur…
Régime glucose révolution
Qui ne rêve pas de trouver enfin un régime efficace pour perdre du poids tout en se faisant plaisir ? Eh bien, je suis tombée sur une méthode qui pourrait…
Passiflore
Avez-vous déjà entendu parler de la passiflore, cette magnifique fleur qui évoque la passion du Christ ? Je suis fascinée par cette plante médicinale aux multiples vertus, notamment pour la…
Valériane
La valériane est une plante médicinale aux multiples bienfaits. Reconnue pour ses vertus sur le sommeil et l’anxiété, cette plante est un véritable trésor pour notre santé. Alors, comment l’utiliser…
Vitamine A
La vitamine A est un micronutriment essentiel au maintien de notre santé. Elle joue un rôle crucial dans de nombreux aspects de notre vie, tels que la vision, la croissance,…
Vitamine E
Je me suis souvent posé des questions sur les vitamines, ces précieux nutriments qui nous aident à maintenir une bonne santé. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mes connaissances sur…
Régime Pritikin
Dans un monde où les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès, l’alimentation joue un rôle clé dans la prévention et la prise en charge de ces maladies. Le…
Maigrir sans sport
Quiconque ayant déjà essayé de perdre du poids sait à quel point cela peut être difficile. S’il est assez facile de prendre des kilos, il peut être en revanche beaucoup…
Régime Stillman
Le régime Stillman est un régime alimentaire qui a été créé par le Dr Irwin Maxwell Stillman dans les années 1960, et publié dans un livre intitulé “The Doctor’s Quick…
Régime GM
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement, vous avez peut-être entendu parler du régime GM. Ce régime hypocalorique, également connu sous le nom de régime General Motors, promet une…
Régime TLC
Cholestérol, un mot que vous avez probablement déjà entendu lors de votre visite chez le médecin. Si vous cherchez une solution pour réduire vos niveaux de cholestérol, vous êtes au…
Régime ProLon
Dans un monde où les régimes alimentaires pour perdre du poids sont omniprésents, le jeûne peut sembler attrayant en tant que stratégie de perte de poids. Cependant, il implique généralement…
Régime du groupe sanguin
En quête constante de régimes alimentaires pour améliorer notre santé et bien-être, il est fréquent de tomber sur des méthodes promettant des résultats rapides et spectaculaires. Parmi elles, le régime…
Régime Miami
Le régime Miami ou régime South Beach, conçu par le Dr. Arthur Agatston (cardiologue américain), a gagné en popularité depuis 2003, suite à la parution d’un livre à succès. À…
Régime The Zone
Le “régime the Zone” (Zone Diet) est un programme alimentaire mis au point par le Dr. Barry Sears, biochimiste de renom. Ce régime alimentaire vise à atteindre un équilibre hormonal…
Régime vegan
Le régime vegan, aussi connu sous le nom de végétalien, gagne en popularité pour diverses raisons, notamment l’éthique animale, l’environnement et la santé. Adopter un régime sans produits d’origine animale…
Régime Dukan
Dans un monde où l’obésité et le surpoids sont de plus en plus présents, la recherche de méthodes efficaces pour perdre du poids est constante. Parmi les divers régimes amaigrissants…
Régime crudivore
L’alimentation crudivore est un sujet de discussion qui suscite de nombreuses interrogations et curiosités. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les aspects du régime crudivore, les bénéfices et les…