Jim Fixx

Personal trainer passionné basé en Suisse, je suis ravi de partager ma passion pour le fitness à travers ce site. Titulaire d'un Brevet fédéral de coach sportif, et avec plus de 10 ans d'expérience dans l'industrie du sport et de la remise en forme, j'ai développé une expertise approfondie dans le domaine de l'entraînement sportif. Mon objectif est d'inspirer et d'accompagner mes clients dans leur parcours de remise en forme, en les aidant à atteindre leurs objectifs personnels de manière durable et équilibrée. Je crois fermement que l'activité physique est la clé d'une vie saine et épanouissante, et j'encourage mes clients à adopter un mode de vie actif et équilibré.

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Drop des chaussures de running : détail technique inutile… ou vrai levier de performance ?

On regarde l’amorti. On compare le poids. On discute de la plaque carbone. Mais le drop ? Il est souvent relégué à une petite ligne technique, perdue au milieu des caractéristiques. Pourtant,…

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Reprendre la course à pied après une coupure : ce que beaucoup font mal (et pourquoi ils rechutent)

Arrêt de quelques semaines. Petite blessure. Manque de temps. Fatigue. Hiver. Puis un jour, l’envie revient. Les chaussures sont toujours là. Le cardio aussi. Dans la tête, rien n’a changé.Sauf…

courir tous les jours

Courir tous les jours : bon pour la santé… ou un piège qui vous attend ?

La course à pied fait rêver. Sport simple, peu coûteux, qui promet silhouette affinée, cœur plus fort, stress envolé et esprit clair. Partout, des coachs incitent à courir tous les…

gammes athletiques

Gammes athlétiques : ce que les coureurs négligent … et qui change tout

Plus un coureur s’entraîne, plus il tend à accumuler les kilomètres et les séances intenses. Pourtant, certains gestes, simples sur le papier, sont encore trop souvent oubliés. Parmi eux, les…

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Calculateur vitesses et allures en running

Que vous soyez débutant qui prépare son premier 5 km ou coureur confirmé qui vise un chrono sur marathon, maîtriser son allure de course est la clé d’une performance réussie.…

courir moins une heure

Courir moins d’une heure : pourquoi c’est loin d’être inutile

Courir 20, 30 ou 40 minutes. Pas une heure. Pas une sortie “sérieuse”, du moins selon une idée très répandue.Dans l’imaginaire collectif, la course à pied ne commencerait à être…

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La périodisation en course à pied : ce que personne ne vous dit (et qui change tout)

On court. On répète. On espère. Et souvent, on stagne. La plupart des coureurs (débutants comme confirmés) font ce qu’on appelle du “volume”. C’est-à-dire : plus de kilomètres, plus souvent, plus…

guide du vocabulaire de la course à pied et du trail

Guide du vocabulaire de la course à pied et du trail

Le monde de la course à pied et du trail n’est pas seulement fait de kilomètres et de chronos. Il est rempli de mots spécifiques, parfois déroutants pour qui débute…

sentrainer pour recuperer plus vite

S’entraîner léger pour récupérer plus vite : bonne ou mauvaise idée ?

Après une séance de musculation intense, la règle paraît simple : repos. Pas d’entraînement, pas de charges, laisser les muscles tranquilles. Pourtant, une étude(1) suggère une approche moins intuitive : se réentraîner…

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