Maud BASSINET, Rédactrice sur Docteur Fitness

Le pouvoir du jeûne prolongé

Découvrez comment le jeûne peut être un outil puissant contre l'obésité, les maladies inflammatoires et même certains troubles neurodégénératifs. Vous serez surpris de voir à quel point cette méthode peut être efficace et bénéfique pour votre bien-être global.

Soin du corps naturel : 10 essentiels à avoir dans sa salle de bains

Les études récentes publiées par les associations de consommateurs sont claires : les cosmétiques conventionnels sont remplis de substances controversées. Existe-t-il un moyen d’éviter ces ingrédients douteux ? Oui. Voici…

Composter ses déchets en ville, c’est possible !

Composter ses déchets de cuisine ou de jardin est un geste simple aux multiples avantages et est désormais à la portée de tous. Le compostage n’est plus l’apanage des campagnes…

Profiter des vertus des plantes avec les tisanes

Autrefois, la tisane jouait un rôle important dans la prévention des maladies et le maintien de la santé. Non seulement elle avait une “bonne réputation” (bona fama en latin, incorrectement…

Et si on planifiait l’année à venir ?

Planifier l’année à venir, c’est se donner toutes les chances de réussir… Eh oui, car c’est seulement lorsque l’on sait exactement où l’on va que l’on peut atteindre ses objectifs.…

Les bienfaits du yoga sur la santé

Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Il permet de s'assouplir, d'étirer les muscles, de renforcer le dos et d'améliorer la posture. Le yoga favorise également une meilleure respiration, apaise le stress et aide à la relaxation.

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