Suivez nous !

Ludovica APE

Né à Parme, en Italie, le sport a toujours été mon monde depuis ma naissance. Fille d'un joueur de water-polo et d'une gymnaste, j'ai grandi en pratiquant de nombreux sports. J'ai travaillé dans d'importantes équipes de rugby, telles que le Stade Français et le Zebre Rugby Club en tant qu'entraîneur S&C.

Se mettre en forme ne doit pas être une entreprise tortueuse. Il peut y avoir une ou deux douleurs musculaires en cours de route, mais je pense que la mise en forme doit être appréciée, pas redoutée. Je peux changer des vies pour gagner ma vie, ce qui est non seulement un privilège mais incroyablement épanouissant et gratifiant.
mass gainer complement alimentaire

Mass gainer

Guide sur le mass gainer en musculation ! Qu'est-ce que c'est ? Comment ça fonctionne ? Quels avantages pour les sportifs ? Apprenez tout sur ce complément alimentaire populaire pour la prise de masse musculaire. Composition, fonctionnement, effets secondaires, choix du gainer, et bien plus encore.
amrap CrossFit

AMPRAP

L'AMRAP (As Many Rounds As Possible) en CrossFit consiste à effectuer autant de tours qu'on peut d'un circuit d'exercices en un temps donné. Cela améliore la capacité cardiorespiratoire, renforce les muscles et favorise la perte de poids.
Intéressé par -10% chez Nutrimuscle ?
👉 Colle le code (NME_DFITNESS) dans ton panier au moment du paiement.
Fitness
Se muscler
Exercices
Programmes